テーマ:健康

腸活サプリと静岡パワースポット&グルメのお話

こんにちは。City Oasisの安藤です。 梅雨明けしたら連日猛暑の毎日ですが、お元気でお過ごしでしょうか? 私、6月にダイエット、7月は女性ホルモンのセミナーに参加したのですが、その2つのセミナーで話題になったのが腸内環境つまり「腸活」に関すること。先週発売のananにも特集されましたね。 セミナーで聞いた腸に関するお…
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梅雨時のお楽しみ♪梅酒作り

こんにちは。City Oasisの安藤です。 先週名古屋も梅雨入りし、暫くはジメジメした日が続いてすっきりしませんが、私には梅雨ならではのお楽しみがあります。それは「梅酒作り」…仕込んでから飲めるまでは少し時間がかかりますが、手間暇かけて自分で作った梅酒の味は格別です。 梅酒作りに必要な生の青梅は5月末~6月下旬頃にして手に入り…
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節分&立春に行う運気アップ法

こんにちは。City Oasisの安藤です。 今日で1月が終わり、もうすぐ節分ですね。 実は2月3日の節分と4日の立春の過ごし方でこの先1年の運気をアップさせることが出来るのです。 ※オススメしたい開運行動 ◇節分 ①家中の窓を開けて掃除をする ②不用品を捨てる ③塩(一掴み)と日本酒(コップ一杯)を入れたお風呂に…
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2019年・新年のご挨拶

明けましておめでとうございます。City Oasisの安藤です。 平成最後のお正月となり、今年の5月には新しい元号の時代に入りますね。私自身としては、3月に「ミスユニバース日本大会」へ愛知県代表として出場する女性を選出する大会で審査員を努めます。また、4月にはサロンオープンから15年という区切りを迎え、改めて身が引き締まる思いです…
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バレリーナ直伝!ダイエット中にもオススメの手作りスイーツ♪

こんばんは。いつもご利用ありがとうございます。City Oasisの安藤です。 今日はお客様から鳴門金時を頂きました。さつまいもと言えば娘が子供の頃に習っていたバレエの先生から勧められたおやつがあるのです。それは「大学芋」…体重を気にするバレリーナの間で人気があるとのことでした。昔、娘のおやつに作っていた、フライパンであっという間…
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@cosmeで紹介された私の執筆記事一覧

こんばんは。City Oasisの安藤です。 最近@cosmeのまとめ記事で私の執筆した記事が以下のように紹介されました。 秋の夜長、美容のために是非ご一読ください。 歯磨きしながらハミ肉を撃退!自宅でできるお腹ダイエット6選 https://www.cosme.net/salon/matome/I0013625/ …
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私が執筆した記事が@cosmeで紹介されました!

いつもご利用ありがとうございます。City Oasisの安藤です。 昨日は立冬でしたが、名古屋は暖かい1日でしたね。街路樹の葉が少しづつ紅葉し始めています。 今日は私が執筆した記事が以下の通り@cosme内で紹介されましたので、ご案内します。お手入れのご参考になさって頂ければ幸いです。 髪は女の命!40代、50代に教えたい♪若…
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女性更年期の膣&デリケートゾーンの乾燥について

こんにちは。City Oasisの安藤です。 4/22付けのブログで更年期の症状とプラセンタ注射について書きましたが、今回は膣&デリケートゾーンの乾燥についてサロンのお客様からご相談があったので、私の経験を交えてお伝えしたいと思います。 更年期の乾燥は肌だけではなく膣&デリケートゾーンにも起こるようです。膣粘膜や外陰部の皮膚が乾…
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香港の高級ホテルスパ&尖沙咀の街中サロン 2018

こんにちは。City Oasisの安藤です。 8月20日から22日まで夏休みを頂き、香港へ行ってきました。 今回宿泊したのは、ヴィクトリア・ハーバーに面した九龍半島の突端にある「インターコンチネンタル香港」 このホテルは、香港の守り神である龍が、ヴィクトリア・ハーバーを望むロビーを通り抜ける風水の造りになっています。メインエン…
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大人女性の暑気払いグルメ&お風呂屋さん 

こんにちは。猛暑が続きますが、美味しく楽しく暑気払いをしているCity Oasisの安藤です。 この夏、大人女性達とセレクトしたお店を一挙ご紹介させて頂きますね。 ※グルメ 伏見 イタリアン 和奏(わかな)http://wakana-sakae.com/ 3800円のランチコースを頂きました。味、ボリューム、見た目の美し…
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健康管理能力検定2級&3級合格!

こんばんは。City Oasisの安藤です。猛暑が続きますが、体調いかがでしょうか? 私、この度「健康管理能力検定」の2級と3級に合格しました。 「健康管理能力検定」は体内リズム・生活リズム全般の広い知識が学べる文部科学省後援の検定です。 健康管理能力検定3級に合格すると、生活リズムアドバイザーとして、家族や身近な人へ美と健康…
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男性の更年期について

更年期といえば中年女性と思われがちですが、40代から60代の男性にも更年期はあります。そして女性の更年期障害と同じように心身に様々な不調を起こすのです。最近私のサロンをご利用頂く40代後半~50代の男性のお客様から今までと違う不調に関してご相談を受けることが増えてきました。その方々に男性更年期に関する話をすると、男性にも更年期があること…
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更年期症状の治療について

45歳を過ぎた頃からちょっとした体の変化や不調を感じる時、更年期のせいかな?と思うようになりました。47歳で生理不順に…今までのように毎月のようには生理が来なくなり、1か月半か2か月に1度という具合になってきたので婦人科を受診し、更年期検査を受けました。その時に更年期について医師から説明されたのが次の内容です。 更年期とは閉経を挟…
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更年期真っ只中!夏の冷え対策

今年は早くから夏日を記録し、熱帯地方のようなスコールにも見舞われています。とにかく暑いし、相変わらずの湿気に汗だく…年齢的に更年期の汗?とも思ってみたり…。 最近特に私のお客様にも冷え、むくみにお悩みの女性が多くなっています。聞けばシャワーばかりでお風呂には入っていない方ばかり。 お風呂に入って汗、出ても汗・・・というわけで…
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タラソな休日@蒲郡

少し早めの夏休みを取った娘とラグーナテンボスへ一泊二日の旅。今回の目的は、「タルゴ ラグーナ」が誇る世界最高レベルの温海水多機能プール「タラソプール」を満喫すること。 私は以前バリ島でタラソテラピーを体験したことがあり、その効果効能を知っていたので、疲れを溜めて帰省する娘を一度連れて行こうと思っていたのです。 タラソテラピー…
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春は女子会でスタート!

陽射しが暖かくなり、草木が芽吹く季節となりました。この時季は体調を崩したり、気持ちの浮き沈みがあったりしてなかなかベストな状態にならない私です。冬から春への季節の変わり目は、心が揺れ動くのも自然なことと受け容れ、やがて落ち着く時が来るのを待っています。 この時季の私の楽しみは「食」です。私の持論ですが、旬のものや地元で採れたものを…
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乾燥肌の原因と対策

朝晩の冷え込みを感じ始めたとたんに肌が乾燥するようになりませんか?25歳の私の娘もこの時季から乾燥に悩んでいるようです。それにしても肌は何故乾燥するのでしょうか? 乾燥肌の原因と考えられているのは次の3つです。 ① 気温・湿度…肌の潤いというのは、皮脂・天然保湿因子(NMF)・セラミドから成る細胞間脂質という3つの物質によっ…
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冷え&むくみ対策にベリーダンスはいかが?(スタジオもご紹介♪)

女性なら誰でも1」年中冷えやむくみに悩むのではないでしょうか?冷え性は、内臓の冷えによって引き起こされています。体内の冷えから心臓を守るために心臓の周りへ血液を集めるようとし、心臓から遠い手足へは血液が届きにくくなるので身体の末端である手足が冷えてしまうのです。冷えていると余分な水分や老廃物が滞り、むくみを招いたりセルライトを増やしたり…
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ブログ8年目へ…美容と健康について最近思うこと

2009年8月にスタートしたこのブログも8月で丸7年が過ぎました。過去のブログから、その当時の自分の行動とか考えとか感じていたことが鮮明に思い出され、また新たに気付くこともあります。 私がブログに最初に書いた記事は "ブログ始めました!"   http://city-oasis.at.webry.info/200908/a…
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シックスパッドを始めて1か月&執筆状況

パワーヨガを始めて2年が経ち、ワンダーコアスマートでの筋トレ&ストレッチも1年経過しました。私の毎朝の日課として定着しています!先月始めたシックスパッドも継続中です。私が購入したのは写真のように小さいサイズです。 おへその下とウエスト、二の腕に貼っています。1回23分のプログラムになっていて、コードレスなので掃除をしながらやテレビ…
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5月病かも?と思ったら…

GWが終わり5月も後半になってきましたね。やる気に満ち溢れていた4月に比べたら、何となくだるい、疲れが取れない、やる気がイマイチ…等、プチ不調が現れていませんか?それはもしかしたら「5月病」なのかもしれません。 仕事や予定が無い日は、いつまででも寝ていて「そろそろ起きようかな~」と思いながらスマホを触っているうちに二度寝して気が付…
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ランニング後のマッサージについて

今日は名古屋ウィメンズマラソンです。私のサロンのお客様も市民ランナーとして完走目指してランニング中でしょう。今回はランニング後にマッサージすると良い部位をご紹介します。痛みや腫れがある場合は、氷や熱さまシート等で冷やしてください。 足の裏と甲…足は着地の際にかなりの衝撃を受け、負担がかかる部位。ケアしないままでいると、炎症を起こし…
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娘が帰省して…

アパレルで働く娘のお正月は元旦だけがお休みです。そのため冬のセールがひと段落した頃に冬休みが頂けます。今回は1月下旬に帰省してきました。こうして帰ってきてくれるのは、私にとっても娘とゆっくり過ごせるのでとても楽しみです。まずは熱田神宮に初詣に出掛けました。2人で熱田さんを訪れるのは、七五三以来になります。「懐かしいね~」という娘に参拝の…
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この度、本を書くことに…

10月末のことでした。私51歳のバースデー休暇中に、出版社の方から「本を出しませんか?」という内容のメールが届いたのです。秋晴れの中、伊勢神宮と猿田彦神社をお参りした後だったので、「神様のお導きかも?」と思い、担当者の方に会ってみました。最初は「何で私なんだろう?」という思いでしたが、30代の担当者さんと話しているうちに、お店のHPや私…
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3年ぶりのベリーダンスレッスン♪

ベリーダンスはアラブ全域で踊られる女性による即興のソロダンスです。ベリーダンスの「ベリー」とは、「腹部」という意味で、お腹や腰をくねらせて女性美を強調しながら踊り、その踊りはエキゾチックでセクシーな動きです。ベリーダンスの歴史は古く、3000年前の古代エジプトで誕生し、オスマントルコのハーレムで宮廷舞踊として発展しました。王様のために踊…
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美と健康にオススメな食べるオイルと塗るオイル

朝夕肌寒くなってきて何だかお肌が乾燥気味じゃないですか?1年中乾燥知らずの私が愛用中の至極のオイルをご紹介します。 ◇食べるオイル◇写真右から、有機亜麻似油、COOPオリーブオイル 皮膚の再生や脳の神経の健康に注目のオメガ3が含まれている亜麻似油は生食用として使っています。トマトジュースやサラダ、納豆などに混ぜていま…
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血行不良改善のためのマッサージ

血行不良とは、血管が硬くなったり、血管壁に脂肪が付着して血管が細くなり、詰まったような状態になったり、血液が脂っぽくドロドロになることで血液の流れが滞ることを言います。血液の流れが悪いと、頭、手足などの体の末端にまで血液が届きにくくなります。老廃物も溜まりにくくなり、血液中の栄養が体の隅々まで運ばれにくくなります。血行不良の原因には食生…
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ワンダーコアスマート愛用中!

夏前にお腹回りの贅肉と二の腕のたるみが気になって、6月中旬にワンダーコアスマートを購入しました。それから毎日トレーニングを続けています。 ワンダーコアスマートは組み立て不要で、折りたためばベッドの下やクローゼットの中などに収納出来るので場所を取らないのが気に入っています。使用する時はバスマット1枚の上に乗せています。また、負荷の調…
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おかげさまで11周年!

2015年4月、City Oasis はサロン開業 11 周年を迎えました ここまで営業させて頂けたのは、沢山のお客様が、数あるエステサロン、リラクゼーションサロンの中からCity Oasis をお選び下さりご来店頂いたお蔭ですまた、その他にも取引先企業様や地域の方々等、本当に多くの…
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遠近両用コンタクトレンズを愛用中!

私は小学5年生頃から徐々に視力が悪くなり始め、15歳からメニコンのハードコンタクトレンズを愛用しています今から30年程前、私は某コンタクトレンズメーカーの海外事業部に勤務していたこともあり、国内外の多くのコンタクトレンズも試してみましたが、乱視もあるので私にはハードタイプが合っていることが分かりました。 少々余…
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