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美と健康と癒しの楽園へようこそ・・・

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美と健康と癒しの楽園へようこそ・・・
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名古屋市中区新栄にあるバリエステ・アジアンリラクゼーション・占い「City Oasis」のオーナーセラピストのブログです☆
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大人女性の暑気払いグルメ&お風呂屋さん 

2018/08/17 09:56
こんにちは。猛暑が続きますが、美味しく楽しく暑気払いをしているCity Oasisの安藤です。
この夏、大人女性達とセレクトしたお店を一挙ご紹介させて頂きますね。

※グルメ

伏見 イタリアン 和奏(わかな)http://wakana-sakae.com/
3800円のランチコースを頂きました。味、ボリューム、見た目の美しさ、サービスの良さなど◎

池下 串カツ田中https://kushi-tanaka.com/
串カツ以外のメニューも充実。ちりとり鍋が美味しかったです。たこやきも自分で作るので楽しいですね。

丸の内 イタリアン カワブンhttps://www.thekawabunnagoya.com/thekawabunnagoya/restaurant/
90分飲み放題付4500円のプランを楽しみました。テラス席で焚火や滝があり、雰囲気も良くデートにも◎提供時間が長いのであまりゆっくり出来なかったのが残念。

新栄 炭火焼き鳥 きんぼしhttps://www.kinboshi.net/
こんなに柔らかく仕上がる串焼きにいつも感動します。冷たい桃のスープも◎。何を食べても満足。予約が取りにくいのも分かります。

小牧駅 フルーツショップ ヤオカネhttp://yaokane.com/
イートインでかき氷やフルーツパフェが安くて美味しいです。

※お風呂屋さん

平和が丘 ラクスパhttp://rakuspa.com/nagoya/
アメジスト岩盤浴が良かったです。マンガが沢山あるので若いお客さんが多め。ビールは種類が沢山あります。敷地内全部が禁煙なので、愛煙家は行かない方が良いかも?

まだ暫く暑さが続きますが、暑気払いを楽しみながら頑張ります!

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健康管理能力検定2級&3級合格!

2018/07/19 20:52
こんばんは。City Oasisの安藤です。猛暑が続きますが、体調いかがでしょうか?
私、この度「健康管理能力検定」の2級と3級に合格しました。
「健康管理能力検定」は体内リズム・生活リズム全般の広い知識が学べる文部科学省後援の検定です。
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健康管理能力検定3級に合格すると、生活リズムアドバイザーとして、家族や身近な人へ美と健康のアドバイスが出来ます。

健康管理能力検定2級に合格すると、健康リズムカウンセラーとして、職業レベルで、生活リズムや、美と健康についてのカウンセリングが出来ます。

私はセラピストとして美と健康に関する知識はある程度あると思っていますが、今まで培ってきた知識の再確認と更なる知識向上のために健康管理検定に挑戦したのです。今後も自分や家族は勿論、サロンのお客様方の美と健康をサポートするために頑張っていきたいと思います。

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少し早い夏休み&様々な愛のカタチ

2018/07/13 11:34
先日神奈川で生活している娘が夏休みで帰省してきた。
約1か月ぶりに会った彼女は少し痩せて見えた…この4月から昇進、昇給し、それに伴う仕事内容になり3か月が経過して心身共に「お疲れ」モードになる頃なのかな?と思う。

帰省した娘を元気にし笑顔で送り出すことが母親である私の役目。
何も考えずダラダラと過ごしてもらうのが一番では?と思っている。

今回は私の夫の家を訪ねる機会があった。
娘と夫は無類のスイーツ好き。夫の自宅近くの果物屋さんの桃のかき氷&桃パフェにご満悦。
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娘は実の父親と折り合いが悪く、血縁関係がない私の夫の方が気が合うらしい。
夫もまた彼女のことを折に触れて気遣ってくれている。
真夏日の午後、クーラーの効いた部屋で昼寝をする二人の姿を見ていたら
本当の父娘ではないか?と思えるくらい微笑ましい気持ちになった。

帰れる家がある、帰りたい家がある、というのはとても有難いことなんだと娘は言う。
私もお互い元気でいるから会うことが出来るのだと思う。
この当たり前のことが私達にはとても大切なこと。

彼女が11歳の時に私が家を出てからずっと別々の生活。
それ以降、連絡や面会も父親に許可されず…。
私は実家の両親の介護と生活のために夜昼なく働く毎日。
風の便りで横浜へ引っ越したと聞いていたけれど連絡先不明のまま数年経過。
東日本大震災の後、facebookで探すこと数か月。
再会出来たのは最後に会ってから約10年後の2012年4月のこと。

会えない時間が愛育てるのさ♪という郷ひろみさんの歌の歌詞のように
私と娘には強い絆が出来ている。彼女から会えなかった日々の恨み言を聞いたことは一度もない。
あの10年はお互い大変だったというのが暗黙の了解になっている。

娘はこの3日間の滞在で体重が2s増え、髪も肌もピカピカになって神奈川へ戻って行った。
暑い夏を元気に乗り切ってくれることを願っている。
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Happy Birthday&Mother's Day 2018

2018/06/17 10:43
こんにちは。City Oasisの安藤です。
私には27歳の娘がいます。昨年から一人暮らしを始めるのが2018年の目標と言っていました。
私が彼女の父親と離婚してからの10数年は、祖母と父親の3人暮らしをしていたのですが、社会人5年目になり、仕事も収入も安定してきたのでそろそろ「独立」する気持ちになったのだと思います。
娘の完全なる自立に私、母親としても1人の女性としても大賛成!
自由と孤独は背中合わせだけれど、1人で自分と向き合う時間は必ず人生の糧となるはず。

一人暮らしをすると決めてから身の回り品の処分をコツコツしていたようですが、仕事をしながら休日に物件探しや家電、家具などの生活必需品の購入など、いろいろ大変だったと思います。
でもネットがあるから何でも超便利な今、サクサク物事が進むようです。
3月くらいから時々LINEで物件や家電に関する相談が来ていましたが、4月に入って急に希望通りの物件が見つかり、誕生日には「引っ越し完了!」との報告がありました。

ネットで色々な情報が得られるけれど、やはり自分の目でどんな所で暮らしているのか確かめたいと思うのが母親です。引っ越しから約1か月半経った先日、神奈川県藤沢市に住む娘を訪ねました。

最寄り駅で待ち合わせた後、鎌倉プリンスホテルのル・トリアノンでランチ。
少し遅れましたが27歳の誕生祝いです。
海に面したロケーションが◎シャンパンで乾杯の後、前菜・お魚・お肉Wメインにスイーツブッフェ&ドリンクバー付。
ホテルからのバースデーデコレーションサービスも♪
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食後は江ノ電に乗り、湘南の海を見ながら鎌倉経由で娘の勤務先がある大船へ。
彼女はアパレルショップ勤務…私は初めての訪問なので、ご挨拶がてら日頃お世話になっている皆様へ名古屋からカフェTANAKAの焼き菓子を持参して差し入れました。
娘から母の日としてお店で販売している夏のワンピースをプレゼントしてもらい、嬉しい気持ちでいっぱいに…。

勤務先から娘の住む街へはJRで約10分。駅前には大型ショッピングモール、映画館、総合病院、COOPなどがあり、ファミリー層も多く住んでいる様子で治安も良さそうな地域でした。
まだまだ足りない生活用品を買い揃えたり、簡単に出来る料理や食材の保存法など主婦の知恵を色々伝授してきました。勿論マッサージ&エステも施しました〜
一晩泊まった娘の家は、駅近のワンルームマンションでセキュリティも〇、想像よりも広くて快適な良いお部屋でした。私が東京方面に出かける時の拠点にしようと密かに思っています。

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私的デパコス売り場の活用術

2018/05/13 14:46
こんにちは。City Oasisの安藤です。
先週デパートのコスメ売り場へ行ってきました。私は子供の頃からデパートが大好き!
デパートは私にとって天国とも言える場所…色々なアイテムを見たり、試したり、デパートの店員さんとお話をするひと時が楽しくてリフレッシュ出来る場所の1つにもなっています。コスメ売り場のその1つ。

私は半年に一度コスメメーカーで肌診断を受けるようにしています。普段の自分のお手入れのテストを受けるという感じに考えています。先週今年初の肌診断を松坂屋のSKIIカウンターで受けました。結果は、肌年齢44歳。実年齢よりもマイナス9歳。SKIIの美容部員さんにも驚かれた程の好成績だったのです。勿論サンプルは頂きました。
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自分のお手入れに間違いはないと確信する結果に日頃の努力が報われた気がしました。これを励みにまたコツコツと日頃のケアを頑張れます。

私のお客様の中には、美しくメイクをしたBAさんに圧倒されてなかなか見に行けない、要らないものまで買わされそうで怖い…と言われる人もいらっしゃいますが…。そんな方にはデパートが設けているビューティーコンシェルジュサービスをご利用になると良いと思います。このサービスは、ブランドが多過ぎてどこに行って何を買ったら良いかわからないという人に、ブランドの枠を超えてコスメ選びをお手伝いするサービスです。コンシェルジュはデパートで取り扱っているメーカーのカタログを元に、コスメについて説明し、提案してくれます。でもブランドのカウンターまで案内されることはないので、購入するかどうかは自分で決めることが可能です。予約制のデパートが多いので、事前に電話かメールで予約する必要があります。

是非デパートのコスメ売り場を楽しみましょう!沢山のキレイに出会えます♪

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母の日エステキャンペーンのお知らせ♪

2018/05/04 13:00
いつもご利用ありがとうございます。。City Oasisの安藤です。
5月13日は母の日ですね。
日頃の感謝を込めてお母様にエステのプレゼントはいかがでしょうか?

本日はこのブログを読んで頂いた方へのお得なキャンペーンのお知らせです。

母の日のプレゼントとして下記メニューをご利用されたお客様へプチギフトをプレゼント♪

※母の日エステキャンペーン対象メニュー

☆エイジンケアセット80分10800円〜
(ヘッドスパ&リフトアップフェイシャル)
キャンペーン期間 2018/5/10〜5/31

▼ネット予約はこちら▼
https://www.cosme.net/salon/s/oasis/

ご予約をお待ちしております♪屋内無料駐車場完備。
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更年期症状とプラセンタ注射について

2018/04/22 10:52
こんにちは。City Oasisの安藤です。

2/2付のブログでも書いたように2年前から朝起きた時に手指のこわばりと関節の痛みを感じるようになりました。最初は整形外科の痛み止めの塗り薬だけで痛みが和らいでいたのですが、昨年11月頃からは膝裏の痛みが加わり、しゃがんだり、正座をする時にはかなりの痛みを伴うようになってきました。ひょっとしたらリウマチなのかもしれないと思い、膠原病リウマチ内科を受診したところ、「更年期によく出る症状です。リウマチではありません。プラセンタ注射で改善されるかもしれないので試してみませんか?」と医師から勧められました。

私は以前2年位ホルモン療法をしていましたが、出血のコントロールが上手く行かなかったために昨年7月で一旦更年期の治療を止めていました。そして今年2月から更年期治療としてプラセンタ注射を打ち始めました。プラセンタ注射は最初の2〜3か月は週に1度腕に打ちます。注射を打つ腕は左右交互です。保険適用なので1回500円です。

注射を打ち始めて1か月経った頃はあまり効果を感じていませんでしたが、2か月を過ぎた頃から手指のこわばりやしゃがんだり正座をする時の痛みが減ってきました。現在毎週プラセンタ注射を打ち始めて2か月半経ちましたが、手指のこわばりや痛みはまだ少しありますが、しゃがんだり正座する時の痛みは全くありません。

プラセンタ注射の効果は個人差があるそうですが、私のように更年期で関節痛にお悩みの人は是非お試しください。
毎週注射を打ちに行かなくてはいけないので、自宅か勤務先の近くの婦人科、内科、整形外科などの医療機関を選ぶと良いでしょう。

私のサロンのお客様にも40代になってから更年期症状が出始めている人も多く、治療に関する情報交換をすることも増えてきました。更年期の症状は個人差が大きいと思います。1人で悩まず医師や周囲の人に相談してみると治療法や解決策が見えて来るでしょう。

私のサロンでも更年期の症状を和らげるメニューをご用意しています。
City Oasisのホームページはこちら
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14周年のご挨拶と著書のご紹介

2018/04/04 17:04
いつもご利用ありがとうございます。City Oasisの安藤です。

おかげさまでCity Oasisは2018年4月でオープン14周年を迎えます。
これも皆様のご支援、ご愛顧の賜物と心より感謝の気持ちでいっぱいです。
お客様からの「気持ち良かった」「スッキリした」「明日からまた頑張れる」「毎月City Oasisに来るのが楽しみ」といったお言葉が私を支えてくださっています。

今後もお客様の美と健康のお手伝いをさせて頂くと共に、皆様に愛されご満足頂けるサロンを目指して、より一層技術やサービスに磨きをかけて参ります。
どうぞこれからも変わらぬご愛顧、ご支援を賜りますようお願い申し上げます。

女性には自分で輝きを放つタイプと誰かに照らされて輝くタイプがいます。
団地に住む平凡な専業主婦だった私が、人生の岐路で多くの人に出会い、様々な経験を経て、自分が前者だと気付いて新しい道を切り開いていきました。
山あり谷ありの人生の中で、一歩踏み出す勇気があれば人生のリニューアルや自分らしい生き方が出来るはずです。幸せは人と比べるのではなく、自分の心の中で決めることだから…
そんな気持ちを込めて執筆した私の著書「女性らしい輝きを・・・~遅咲きセラピストのひとりごと」はAmazonで発売中!前を向くスイッチを見つけたい人に是非読んで頂けたら幸いです。
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終活アドバイザーの資格を取得しました!

2018/03/23 15:27
こんにちは。City Oasisの安藤です。

このたび終活アドバイザーの資格を取得し、昨日私の手元に登録証が届きました。偶然にも今日は私の父親の命日。何だか不思議な縁を感じます。
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「終活」とは平成21年に週刊誌から生み出された言葉で、人生を最後まで自分らしく生きるための準備をし、亡くなった後に備えることです。

私が終活について興味を持ったのは、両親の介護や相続に関わったことからです。ある日突然脳梗塞で倒れ、話すことも動くことも出来ない寝たきり状態になった父親の仕事や介護、葬式等について父親の意思を確認することが出来ずに大変困りました。また、認知症になった母親に関しても同じでした。特に家族関係が複雑だったので相続などでいろいろと苦労しました。

私も今秋54歳。そろそろ自分の身辺整理を始めたい、エンディングノートを作りたい、と考えるようになりました。
でも何から?どうやって?そうなんです。終活を行うためには、幅広い範囲の専門的な知識が必要になり1人で悩んでも解決しない問題が多くあります。そんな時、ユーキャンの広告で終活アドバイザー講座を見つけました。エンディングノートの作成や、終活の全般的な知識を取得するには適した講座と言えます。

今年の1月から終活アドバイザー講座を受け、3月上旬に検定試験に合格しました。終活アドバイザー協会にも登録したので、身近な人の終活のアドバイスも行う事が出来ます。City Oasisのお客様のお役に立てば幸いです。

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総合鑑定にカラーセラピーを導入!

2018/03/11 10:10
いつもご利用ありがとうございます。City Oasisの安藤です。

City Oasisでは3月11日から総合鑑定にカラーセラピーを導入します。
今までの占いにカラーセラピーをプラスすることで総合鑑定がよりパワーアップ!

カラーセラピーでは、色とりどりのカラーボトルを選び、その組み合わせによって自分では気づいていなかった自分(潜在意識)と自分が意識出来る自分(顕在意識)を知ることが出来ます。
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直感で選んだ色は「本当の自分」が選ぶ色。

総合鑑定は、本当の自分を理解してあげる手段の1つ♪
恋愛や結婚、仕事や人間関係など、人生で迷いや悩みが起きた時に
選択のヒントをサポートします。
なりたい自分になれるように、自分自身が好きになれるように…。

〜総合鑑定を受けて得られること〜

自分がどんな人間なのか分かる
自分の本当にやりたいことが分かる
進むべき将来の方向を見つけられる
心の整理整頓が出来てスッキリする
今の自分の状態が分かる
自分を認めてあげることが出来る
目の前が開けて前向きになる
未来を変化させていくことが出来る
など。

総合鑑定30分5400円のご予約は、City Oasisのホームページからのネット予約またはメールinfo@city-oasis.jpで受付中です。

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メディア紹介のお知らせ

2018/03/08 10:43
いつもご利用ありがとうございます。City Oasisの安藤です。

3/6に「こそだてハック」で当サロンのマタニティコースが紹介されました。
こそだてハックは、妊活・妊娠・出産・育児が “もっと 楽しく” なるをコンセプトに掲げるウェブメディアです。

https://192abc.com/16716

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冬の京都へ…パワースポット編

2018/02/24 13:07
先日娘と京都へ…2月下旬の京都はまだ寒いけれど観光客が少なめで静かな時が過ごせました。


早咲きの梅を愛でに北野天満宮へ…可愛らしいお花と甘い香りに癒される紅梅&白梅にうっとり♪
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平昌オリンピックの感動を抱いたまま清明神社を参拝。今、話題のパワースポットのようで若い女性の参拝客で賑わっていました。羽生結弦選手の絵馬も!
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この他、いちひめ神社、美御前社、河合神社と女性の美と健康に関するパワースポットを巡りました。
写真は上から、いちひめ神社の姫みぐじ、美し御前社の美容水、河合神社の絵馬です。
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そして娘のリクエストで縁切寺で有名な安井金毘羅へ…石をくぐる参拝客は行列となっていました。絵馬に書かれているお願い事の内容がコワすぎ!と2人共ビックリ!
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あっという間の一泊二日。今回の宿泊先は、ホテルモントレ京都。最上階にあるスパが最高でした♪


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更年期症状の改善について

2018/02/02 18:15
以前のブログでも更年期真っ只中と書いたと思いますが、40代、50代と女性ホルモンが減ってくることでいろいろな不調が起こるものです。

閉経になるまでの生理不順、ホットフラッシュ、めまい、頭痛、肩こり、腰痛、気分の落ち込み、記憶力の低下など、種々様々。

更年期の体調不良の出方は1つではなく複雑で、季節や時期によって出たり出なかったり、体調によっても違ったりします。

私は51歳までは低用量ピルと漢方薬、その後ホルモン補充療法を行っていましたが、不正出血のコントロールが難しくて52歳で一旦ホルモン補充を止めました。
それからはエクエルという大豆イソフラボンのサプリメントを飲みながら、まずまず快適な日々を数か月過ごしていたのです。

ところが昨年11月頃から朝、目覚めると手先のしびれや関節の痛みを感じるようになり、正座をすると膝裏が痛むようになりました。整形外科を受診すると、血行不良とのこと。それ以来痛み止めの塗り薬を痛む手と膝全体に塗っています。

最近婦人画報で手足のしびれに関する記事を読みました。その中の関節リウマチの症状が自分の症状に当てはまることが多かったので気になり、近所のリウマチ膠原病内科を受診しました。
診察、検査の結果、医師から関節リウマチではなく更年期症状でしょう、との診断を頂きました。

医師と相談した結果、しばらく週1回プラセンタ注射を打って様子を見ることになりました。
プラセンタには、免疫の活性作用をはじめ、細胞修復、抗炎症、血流促進、ホルモンバランス調整など非常に優れた働きがあるそうです。勿論美容効果も。

私の通っているクリニックでは、更年期症状のためのプラセンタ注射は保険適用なので500円、美容目的だと1500円です。

更年期症状の改善については毎日の生活習慣も大切ですが、いろいろな治療も出来るので自分に合った方法を探すのが良いと思います。

私のサロンで行っているバリニーズオイルマッサージには更年期症状を和らげる効果があると言われています。
City Oasisのサロンメニューはこちら


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新年のご挨拶&お正月太り解消メニュー

2018/01/06 09:55
新年おめでとうございます!City Oasisの安藤です。

旧年中はCity Oasisをご愛顧頂き、誠にありがとうございました。
お客様方からの温かいお言葉や素敵な笑顔で私も毎日嬉しい気持ちで過ごすことが出来ました。

2018年4月でCity Oasisは14周年を迎えます。
今年も皆様のご期待に添えるよう、全力で美と健康と癒しのサポートを頑張ります。
引き続きCity Oasisをよろしくお願い致します。

皆様にとって幸多き1年となりますよう、心よりお祈り申し上げます。

さて、お正月気分がそろそろ落ち着いた頃だと思いますが、
年末年始の飲み過ぎ、食べ過ぎで身体が重くなっていませんか?

お正月太りを早く解消したい方には、
「デトックスセット」120分15120円
をオススメします!
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施術の流れは…
@フットバスで温まる
A足圧ボディケアで全身をほぐし、代謝アップ
B漢方オイルと温めたハーブボールで全身をマッサージ
施術後はゆるんだボディがメリハリのある美ボディへ&翌日には体内の老廃物が排出されスッキリ!

ご予約お待ちしています。

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メディア紹介のお知らせ

2017/12/23 17:23
いつもご利用ありがとうございます。City Oasisの安藤です。

12月20日発売の「ヌーヴェルエステティック日本版Winter」の特集「ゆるやかな時間の流れに満たされる心と体の癒しサロン」でCity Oasisが紹介されています。
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掲載誌はサロンでご覧頂けます。

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飛鳥U X’mas名古屋ワンナイトクルーズ

2017/12/13 11:42
マツコの知らない世界「豪華客船の世界」や陸海空 世界征服するなんて「豪華客船クルーズ」を見て、豪華客船に一度乗ってみたいと思っていた私…今回念願叶って1泊2日の飛鳥U X'mas名古屋ワンナイトクルーズというツアーに参加しました。
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17時に名古屋港を出港し、翌日10時に名古屋港へ…というショートクルーズ。これなら仕事もあまり休まなくて良いので◎

私が泊まったお部屋は、8階のバルコニー付きのツインルーム。窓の外が海、時々揺れる、という2点を除けば、トイレ、シャワー、バスタブもあり普通のホテルと同じです。冷蔵庫の飲み物(水、お茶、ジュース)は無料となっていて、ルームサービスも頼めます。
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ウェルカムドリンク(シャンパン、ソフトドリンク)やスイーツ、軽食などが船内随所にあるカフェ、ラウンジなどでサービスされました。寿司カウンター(有料)もあり、夜食も24時半頃まで用意されていました。

その他にもスタジオでのショータイム、ラウンジでのクラシックコンサート、ダンスホールでのパーティーなどのイベントもいくつも用意されていて非日常感たっぷり。
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夕食のクリスマスディナーはどれも美味しく、特に鰤大根をコンソメ仕立てにした一皿は今まで食べたことのない優しく深い味に感動…ラッキーなことに料理長とお話が出来ました。
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海を眺めながらの朝食は和食か洋食ビュッフェかを選択。洋食にしましたが、シェフが作ってくれるふわふわオムレツは絶品でした。

ジャグジーやサウナのある大浴場、美容室やエステ、フィットネスクラブ、プール、クリニック、図書室、ブティック、土産物店、フォトショップなども完備されています。シガーバーを始め、喫煙所も数か所用意されていて喫煙者も不自由さは全く感じないと思います。
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今回の旅行代金は、66000円でした。これだけの内容ならお高くはないと思います。また、日本の高級旅館のような心遣いが随所に感じられました。クルーが丁寧で親切なことも◎ 正直1日では時間が足りませんでした。いつかもう少し長いクルーズに行けたら…と思っています。


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ハンモックヨガ初体験と久しぶりのゴルフ

2017/11/30 11:54
11月も今日で終わり…今年は秋が短かったような気がします。先週バリ島で火山が爆発して空港が少し閉鎖になっていると聞きました。被害が各方面に広がらないように願っています。

今月の始めに以前から気になっていたハンモックヨガの体験レッスンを受講しました。天井から釣り下がった布を使うヨガです。体験の最初に誓約書の記入があることにビックリ…私が習っているベリーダンスや以前習ったことのあるフラメンコ、サルサ、ヨガには誓約書の記入はありませんでした。時代の流れなのかハンモックヨガが危険なのかは分かりません。ただ床から80p位の高さで布にくるまった状態で頭が下になる逆さま状態になる時間があるので何らかのリスクがあるのかもしれません。私はその状態から元の足を地面に付けて立った時にしばらく身体がふら〜っとしました。講師の先生もおっしゃっていましたが、三半規管が弱い人には向かないそうです。私は船とジェットコースターが苦手なので少し三半規管が弱いのかもしれません。というわけでハンモックヨガは1回のみで終了です。

講師の先生は、ハンモックヨガの他にも通常のヨガや岩盤ヨガを教えていらっしゃるそうなので、どれがオススメなのかを聞いてみました。その人が好きなヨガをおやりになるのが一番です、とのお返事。ごもっとも!先生自身はご自宅で通常のヨガを何年も続けているそうです。

健康と美容のために私も4年前から毎朝DVDを見ながらパワーヨガを続けています。今年の春からは横浜に住む娘も同じDVDを買って出勤前にパワーヨガをやっているようです。販売職のため、腰痛に悩んでいた彼女ですが、毎朝ヨガを続けて3か月くらいで腰痛が治り、便秘も解消していたと言っていました。それでも2か月に1度はエステやマッサージを受けに帰省してきます(笑)

私の仕事は身体が資本…特に手が命!ということでゴルフをする時には手や指にまめや傷を作らないように注意をしなくてはいけません。勿論髪や顔などの日焼けも×。そのためゴルフには消極的な私。でも今回は夫孝行のため、彼と一緒にコースをラウンドすることに…。紅葉の中、5年ぶりのゴルフを満喫しました。

平日のゴルフ場はシニア世代の男女でいっぱい…皆様お元気で楽しそうでした。70代になると自分で車を運転してゴルフ場へ来て18ホール回り、また運転して帰るというのが大変になるそうなので、送迎バスがあるともっとプレーする人が増えるかもしれませんね。

この機会にシュミレーションゴルフにも行ってみました。飛距離やヘッドスピードなどを測ったり、自分のショットを録画して動画でチェックすることも出来ます。また、海外や国内の有名ゴルフコースでのプレーを体験することも。クラブでボールを打つことが出来るなら、子供も大人もゲーム感覚で楽しめると思います。

ゴルフから数日後、筋肉痛が治らない、と夫からマッサージのリクエストが…ラベンダーとユーカリをブレンドしたアロマを使って全身のオイルマッサージをしたらすぐに痛みがなくなり身体が軽くなったと喜んでいました。

私にとってエステやマッサージは家族とのコミュニケーションツールの1つとなっています。先日お歳暮や年賀状印刷の手配も終え、サロンのお客様からは年末のご予約が入り始めています。風邪をひかないように体調万全でお客様をお迎えしなくては!と気を引き締めて明日からの12月も頑張ります♪

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エステ専門誌の取材を受けました!

2017/11/24 09:45
10月末に突然ヌーヴェルエステティック誌のライターMさんからお電話を頂きました。次号でエステティックと占いのメニューがあるサロンの特集があるので誌面にCity Oasisさんをご紹介させてください、とのこと。しかも無料で…驚きましたがとても嬉しい気持ちに…全国に数あるサロンの中、お声をかけて頂けるなんて本当に光栄です。

でも申し訳ないことに私の勉強不足でヌーヴェルエステティック誌の存在を知らず、恐る恐る「どんな雑誌ですか?見たことないんです。スミマセン。」とMさんに伝えたら「最近の物を一冊送ります。それをご覧になってから掲載可能かどうかお返事ください。」と…2日後に本誌が到着しました。内容を見たらエステの専門誌…勿論掲載OKと即答しました。

その後電話とメールでの取材が数回続き、先日初校が届いたところです。これから少し校正などの掲載準備を進めていくそうです。発売は12月17日頃とのこと。掲載誌が私の手元に届いたらご報告しますね。

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男性の更年期について

2017/11/04 15:15
更年期といえば中年女性と思われがちですが、40代から60代の男性にも更年期はあります。そして女性の更年期障害と同じように心身に様々な不調を起こすのです。最近私のサロンをご利用頂く40代後半〜50代の男性のお客様から今までと違う不調に関してご相談を受けることが増えてきました。その方々に男性更年期に関する話をすると、男性にも更年期があることや更年期障害が起こることを全く知らなかったと言われます。女性は閉経があるので更年期に対して敏感ですが、男性は体の大きな変化がないので知る機会が少ないのだと思います。そしてほとんどの方が自分がなるとは思ってもみなかったと言われるのです。

以下がお客様方に話している男性更年期に関することです。

男性更年期は40代半ばから60代半ば

男性の更年期障害は、正式には加齢男性性腺機能低下(LOH)と呼ばれている。男性ホルモンの一種、テストステロンが急に低下して起こる。

男性更年期障害の主な症状は…

身体面:筋肉量の減少、骨密度の低下、発汗、ほてり、睡眠障害、筋肉痛、関節痛、頻尿
精神面:うつ状態、不安感、イライラ、怒りっぽくなる、認知力の低下(物が覚えられなくなる)
その他:勃起力の低下、射精の不調、性欲減退

など。放置すると中性脂肪の増加などにより心筋梗塞や脳卒中に繋がる恐れがある。

治療は男性更年期外来、泌尿器科を受診。問診と血液検査でLOHと診断されれば、注射によるホルモン補充療法が受けられる。保険適用。

この他にお伝えしていることは、男性更年期障害を予防、改善するためには、食事の脂質を減らし、食物繊維を増やすなどの工夫や運動の習慣化、禁煙、適度の酒量など日頃の生活習慣を見直すことです。

更年期の男性は、仕事などのストレス過多のためにタバコの本数が増えたり、過飲、過食になりがちな人が多いですね。心身ともに満たされるよう、仕事オンリーではなく、夫婦関係や家庭を大切にし、趣味を楽しんだり、周囲の人びととのコミュニケーションを充実させることも大切です。

私のサロンでは、更年期の男性にマッサージでのリフレッシュをオススメしています♪

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更年期症状の治療について

2017/10/21 13:04
45歳を過ぎた頃からちょっとした体の変化や不調を感じる時、更年期のせいかな?と思うようになりました。47歳で生理不順に…今までのように毎月のようには生理が来なくなり、1か月半か2か月に1度という具合になってきたので婦人科を受診し、更年期検査を受けました。その時に更年期について医師から説明されたのが次の内容です。

更年期とは閉経を挟んだ前後10年間のこと。1年以上月経が来ない状態になると閉経と判断される。日本人の平均的な閉経年齢は50.5歳。だいたい45〜55歳が更年期。

卵巣機能は30代後半から落ち始め、40歳を過ぎると急激に衰える。卵巣から分泌される女性ホルモンのエストロゲン量が急減し、やがて閉経。

卵巣に 女性ホルモンを出せ と指令を出すのは脳の視床下部。卵巣機能が衰えてエストロゲンが出せなくなっても脳からは 出せ という指令が…。このような脳と卵巣の指令系統のアンバランスによるパニックが更年期の様々な不調を引き起こす。

視床下部はいろいろなホルモンの分泌コントロールの他に、体温調節や呼吸、自律神経の要。そのため脳がパニックになると、自律神経が混乱し、ほてりや発汗、動悸、イライラや不安、落ち込みなどの更年期の不快な症状が現れる。

これらの症状は永遠に続くのではなく、長年出ていた女性ホルモンが急に出なくなるという環境変化に体が慣れると治まる。この期間が更年期の10年。

私には34歳の時に見つかった子宮筋腫と35歳の時に発症したパニック障害の持病があります。

医師に持病の事を伝え、更年期をどう乗り切ったら良いのか相談すると、ピルを服用し生理周期を整えながら51歳頃まで様子を見ましょう、ということになりました。

そんな訳で47〜51歳まではピルを飲み、頭痛などの更年期症状も気になる程ではなく過ごせました。ただむくみがひどく、体重が増えましたが、医師曰くピルの影響ではないそうです。

51歳からはホルモン補充療法(HRT)に切り替えしました。塗り薬のディビゲル(エストロゲン製剤)は、寝る前に太ももの内側に塗るだけという簡単なもので出血も少なかったです。頭痛やのどの違和感などには漢方薬を併用しました。相変わらずむくみや体重増加はありました。

ディビゲルを1年程使用した後、メノエイドコンビパッチ(エストロゲンと黄体ホルモンの配合剤)という貼薬に変更しました。3日に1回下腹部に貼る薬のため、貼り換えるのを忘れたり、シール状の部分に下着の繊維が付き汚くなったりして使い勝手は良くなかったです。それよりも出血が続くようになってしまいHRTは止めることになりました。HRTは1年半。HRTを止めてからしばらく医師から処方される漢方薬を服用していましたが、粉薬を飲むのが苦手でどんどん薬が溜まってしまい、今年の7月下旬からは婦人科での更年期治療はを止めました。

8月から大塚製薬の「エクエル」というサプリメントや漢方人参、プラセンタのサプリメントを飲んでいます。更年期症状もほとんどなく、むくみと体重増加が治まりました。

更年期の治療を受ける時に、婦人科の医師から「ご主人に更年期のことを説明してくださいね」とアドバイスがありました。確かに更年期を快適に過ごすには、パートナーや家族の理解や協力も大切です。更年期には夫婦関係、仕事、介護、子供の進学や就職など、ストレスがいっぱい溜まりそうな出来事が山盛り!45歳を過ぎたら、頑張り過ぎず、負担はほどほどに減らす、ストレスは発散させる、という環境を造ることが必要です。男性も同じように更年期があります。男性は45〜65歳位。女性と同じようにホルモン治療も漢方治療もあるとのことです。

私、夏休みにバリ島でリフレッシュしてから何故だか体調がとても良くなりました!

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