アクセスカウンタ

美と健康と癒しの楽園へようこそ・・・

プロフィール

ブログ名
美と健康と癒しの楽園へようこそ・・・
ブログ紹介
名古屋市中区新栄にあるバリエステ・アジアンリラクゼーション・占い「City Oasis」のオーナーセラピストのブログです☆
zoom RSS

雨の日のはしご酒@チカマチラウンジ

2017/06/23 17:49
梅雨の時季に名駅で飲みの約束をした。以前から気になっていたチカマチラウンジへ…名駅で地下鉄を下り、サンロード地下街を通りミッドランドB1に入る。堂島ロールで有名なサロン・ど・モンシェールを横目にウインクあいち・シンフォニー豊田ビル方面に進むと名古屋クロスタワーのB1飲食店街に到着!そこが心地良い活気のお店11軒が並ぶ「チカマチラウンジ」
画像


一軒目は「ビアバル マメゾン」で水曜日限定半額ビールで乾杯!

続いて「天ぷら酒場 NAKASHO」 お任せ天ぷら10品オーダー。ビールが一杯無料だった。太白ごま油で揚げた天ぷらはどれもサクッ!ふわっ!絶品!

次は「料理酒場板バ酒バ魚」で刺身盛り合わせを…凍ったレモンのくし切りが入ったレモンチューハイが爽やか!

最後は「蕎麦とお酒 そばちょこ」の十割そばで〆

雨に濡れることなく快適にはしご酒を楽しめるチカマチラウンジ。店内前面禁煙(同じフロア中央に喫煙所あり)で煙や臭いが気にならず◎トイレも同じフロア一番奥にあり、キレイでしたよ。タバコの煙や臭いが気になるけど居酒屋やバルで飲みたい人には快適な環境ですね。

ミッドランドシネマと109シネマズ名古屋の映画鑑賞当日のチケット・半券でサービスが受けられるお店もあるそうです。今度は映画の後やランチで利用してみようかな?

チカマチラウンジのHP http://www.chikamachi.com/
記事へトラックバック / コメント


平成中村座名古屋公演 2017

2017/06/09 15:45
先日平成中村座名古屋公演の昼の部を観てきました。2013年に亡くなられた18世中村勘三郎さんが2000年にスタートさせた平成中村座。8年ぶりに名古屋城の敷地内に江戸時代の芝居小屋を再現。

今回は昼の部 11時〜14時頃

@壽曽我対面(ことぶきそがのたいめん)
A恋飛脚大和往来(こいびきゃくやまとおうらい)玩辞楼十二曲の内 封印切(ふういんきり)
Bお祭り

会場へは名古屋城東門が一番近く、小屋内へは入口で靴を脱いで上がり、席は1階前方のみ座布団、他はイス+座布団。お席はやや狭め。トイレはキレイで数も多く、スムーズなご案内で並んでいても休憩中に必ず利用できるのが◎

小屋の売店では幕の内弁当、うなぎ弁当、天むす、飲み物の他にイヤホンガイド、パンフレット、関連グッズの販売あり。

来週は夜の部 15時半〜19時半頃

@義経千本桜(よしつねせんぼんざくら)
A弁天娘女男白浪(べんてんむすめめおのしらなみ)
B仇ゆめ(あだゆめ)

夜の部はお世話になっている方からの粋な計らいで行けることに…ありがとうございます(^^)
画像

画像
記事へトラックバック / コメント


スイーツオーダービュッフェ"Sweets a go go!"@アフタヌーンティールーム

2017/05/25 18:11
先日松坂屋名古屋店のアフタヌーンティールームで開催中のスイーツビュッフェを楽しんできました。サロンに通ってくださっているスイーツ好きな30代女性のお客様と。

今年から開催されているこのスイーツオーダービュッフェは日時・人数も限定の完全予約制。

メニューは…

ウェルカムスイーツ 1品
スイーツ 8品
サラダ 1品
スープ 1品

紅茶 8品
画像


時間は120分、料金は2,980円。


画像
画像
画像


スイーツばかりではなく、スープとサラダがあったのが良かったです。それにしてもおしゃべりしながらの120分ってあっという間ですね。
記事へトラックバック / コメント


Happy Birthday&Mother's Day

2017/05/11 17:59
4月30日に26歳になった娘が先日2日間だけ帰省していました。ミクニ名古屋で誕生祝い(^-^)マリオットの52階からの眺めと美味しくて美しいフレンチに大満足の私達です!
画像

今回も残念ながら娘の恋バナは聞けず、専ら仕事と健康、美容、ファッション、グルメ、旅行の話…特に社会人4年
目を迎え、疲れが体に残るようになってきたらしく今回の滞在中も私のマッサージやエステを受けて体調を整えて戻っていきました。

3か月ぶりに娘に会ったら、脚がパンパンにむくみ、ボディやフェイスラインも緩んでいたので、色んな施術を取り入れてリセットするのが大変でした。日頃のメンテナンスとして私が毎朝行っているヨガのDVDを勧めました。何もしなくて健康で美しい人はいないのです。そして健康も美も1日にして成らず!なんですよね〜

買い物の途中で娘がもうすぐ母の日だからと素敵な靴をプレゼントしてくれた・・・嬉しい気持ちでいっぱいの私。母親冥利に尽きます(^^♪
画像


今度会えるのは夏休み・・・それまでお互い元気に頑張りましょう!
記事へトラックバック / コメント


13周年のご挨拶

2017/04/20 15:26
春風の心地好い季節となりましたが、いかがお過ごしでしょうか?
日頃は City Oasis をお引き立て頂き、誠にありがとうございます。

さて、この度 City Oasis はお陰様で13周年を迎えることとなりました。
これも皆様のご愛顧の賜物と心より感謝申し上げます。

いつもお客様方に支えられ、助けられ、私の方が元気や勇気を頂くことも多々あります。
これからも初心を忘れず、皆様の美と健康と癒しのサポートに全力を尽くして参ります。
今後とも City Oasis をよろしくお願い致します。

皆様への感謝を込めて、13周年のお礼とご挨拶とさせて頂きます。

名古屋でバリエステ・アジアンリラクゼーション・占いなら City Oasis

画像
記事へトラックバック / コメント


春は女子会でスタート!

2017/04/05 09:31
陽射しが暖かくなり、草木が芽吹く季節となりました。この時季は体調を崩したり、気持ちの浮き沈みがあったりしてなかなかベストな状態にならない私です。冬から春への季節の変わり目は、心が揺れ動くのも自然なことと受け容れ、やがて落ち着く時が来るのを待っています。

この時季の私の楽しみは「食」です。私の持論ですが、旬のものや地元で採れたものを食べていれば、自然と健康でいられるのではないかと思っています。アクの強い春の山菜が冬の間に身体の中に溜まった不要なものを体外に排出してくれるのだと聞いたことがあります。

先日よりお客様と飲んで食べてしゃべっての女子会を開催しています。

第一弾は焼肉!久屋大通にある「李昇」http://www.shoya.com/
焼肉大好きな私ですが、周りの同年代の男女共にもう焼肉は誰も付き合ってくれません。なので30代の焼肉大好き女子と毎月1回焼肉女子会をしています。

第二弾はイタリアン!池下にある「335」http://www.nagoya-335.com/
オーガニック食材を使ったイタリアンに大満足。毎回素敵なお店を手配してくださる同年代のお客様に感謝です。
画像
画像


第三弾はダイニング&バー!名駅にある「The Living Room with SKY BAR」http://www.gardenhotels.co.jp/nagoya-premier/restaurant/
三井ガーデンホテル名古屋プレミアのメインダイニング。18階からの夜景を見ながらモダンオリエンタル料理にワインが合います。初めてお会いした方と2時間ドラマの話でも盛り上がりました。
画像
画像


人の悩みは尽きることはなく、うつうつと滞った気持ちがどうにも出来ないこともあります。季節、天気、老化は自分の力では変えられないものだけれども、自分の行動や気の持ち方、生活習慣は自分次第で変えることが出来ます。飲んで食べてお喋りする女子会は私のパワーの源です。皆様、これからもお付き合いのほど、よろしくお願いします。



記事へトラックバック / コメント


伊勢神宮の御朱印と参道グルメ

2017/03/17 10:45
今年から御朱印デビューをした私、今回は婚活中の30代のお客様方と一緒にお伊勢さん参りへ行ってきました。一粒万倍日と寅の日が重なるという縁起の良い日で晴天にも恵まれました。猿田彦神社⇒外宮⇒内宮の順に参拝。

人生のみちをひらく神、それが猿田彦大神さまです。私も導きを求めて猿田彦神社を参拝したのです。これからもいろいろある人生の道を、ずっと導いてもらえますようにお願いしました。当日本殿では挙式が行われていました。猿田彦大神さまがひらく道ならきっといい方向に続くことでしょう。末永くお幸せに!

静かな森を渡る風の音、木漏れ日が差し込む参道、森の中を流れる川のせせらぎ…その全てが神聖で解放感がある外宮&内宮。私にとっては、社会とか世間とかの日常とは別世界に身を置ける空間なのです。時が止まり、自分自身と対話し、心を見つめ、空っぽに…季節を感じ、自分を感じる…そんな贅沢な時間を過ごすことが出来ました。
画像


外宮と内宮の御朱印です。
画像


今回ランチは外宮参道の伊勢せきやさんの2階にある「あそやの茶屋」さんで「姿煮あわび釜飯」2900円を頂きました。土鍋を開けるとドーンと鮑!季節の煮物は筍。あわび釜飯に七味山椒が良く合います。だし茶漬けにしても美味しかったです。食後は1階のショップであわび釜飯の素と七味山椒を購入。自宅でも楽しめます。
画像
記事へトラックバック / コメント


バリエステで春を快適に過ごそう!

2017/03/03 18:37
暖かな陽射しを感じる3月ですが、春先は、転職、転勤、異動などが多く、歓送迎会もあり、また寒暖差が激しい気候でもあるので、知らず知らずに身体に負担がかかる時季です。

さらに睡眠不足や、食事のバランスの乱れ、人間関係によるストレスが加わり、体内では自律神経が乱れ、交感神経が活発になり、常に緊張した状態になっているのです。

この状態が続くと、体調が悪化し、最悪の場合は鬱っぽくなる方も…。

自律神経の乱れをもっとも解消してくれる1つの方法がバリエステです。クリームバスオイルマッサージに代表されるバリエステは、アロマの精油の効果と、自律神経に効くツボ押し、リラックスさせる効果の高い施術で副交感神経を優位にし、自律神経を整えます。精神的なストレスと体の緊張の両方を緩和する効果があります。春を迎える今の時季にピッタリです。

《バリエステでは次のような効果が期待出来ます!》

*筋肉のコリと緊張を和らげる
*ストレスの軽減
*心と体の不調を緩和
*リラックス効果で精神の安定
*腸内環境を整え、老廃物の排出を促す
*眼精疲労・頭痛・肩こり・不眠を緩和
*冷え・PMS・生理痛・更年期障害の緩和
*免疫力・自然治癒力のアップ

名古屋でバリエステなら City Oasis

画像
記事へトラックバック / コメント


美味しい&愉しい冬の京都へ

2017/02/10 19:04
今年の旅初めは、冬休みで帰省中の娘と京都へ…朝早めの京都入りのため新幹線八条口のイノダコーヒーでモーニング。朝食後は市バスで嵐山へ移動。天龍寺、野宮神社、竹林の道、渡月橋&川べりを散策。何処も心に残る風情がたっぷり。
画像

嵐電で京都市街へ。ランチは鴨川ビューの先斗町佐曽良(さそら)でイタリアン。ぶらっと立ち寄ったお店だけど、前菜もリゾット、ピザもどれも◎夏の納涼床や夜のバータイムにも行ってみたい一軒。昼食後は八坂神社と三十三間堂へ…魔除け効果大という三十三間堂の破魔矢を頂き、タクシーの運転手さんお勧めの身代わり不動尊像のある法住寺も参拝。今回の京都では特に娘の縁結びを祈願。彼女が引いた八坂神社のおみくじは大吉。待ち人来ると。母としてはそろそろ恋バナも聞きたいところ…
画像

ディナーは新京極を散策中に見つけた寺町通りのアーケードにある市場小路(いちばこうじ)。鉄板焼き&京おばんざい居酒屋でしかも禁煙!白菜とベーコンの焼サラダが美味しかった!一日の締めには今回私が一番楽しみにしていた「ジャンポールエヴァン京都店」でバレンタイン限定スイーツ!言葉に表せない程美味しいチョコレートに私も娘も大感激。
画像

今回京都での宿泊先に選んだのは、「三井ガーデンホテル京都新町別邸」町家をテーマにした外観、ロビーには坪庭があり、館内も客室にも京らしさが感じられ、落ち着いた雰囲気。炭酸泉の大浴場や客室のアメニティも女性向き。京おばんざいが楽しめる朝食が◎。12時チェックアウトも嬉しい。大人女子にオススメ出来る宿。
画像

京都から帰る前に八条口のマールブランシュカフェでティータイム。今回は私がモンブランジャポン、娘が宇治抹茶の奏。
画像
画像

今年から御朱印デビューした私に影響を受け、娘も今回京都で御朱印デビュー!お互いパワーをGETしてハッピーになれますように☆
記事へトラックバック / コメント


冬にぴったり!ホットストーンマッサージ

2017/01/20 15:29
寒い日が続きますが、体調いかがでしょうか?冷えて疲れた身体にはホットストーンを使ったバリニーズオイルマッサージがオススメです。

ホットストーンを使うことで期待出来る効果は…
@血行促進
A筋肉をほぐす
B肩こり、背中のハリ緩和
C冷え性、むくみ解消
➄デトックス効果
E代謝アップ
などです。

City Oasis では、お好きなアロマをお選び頂き、約45℃に温めた石で足先から肩や首までくまなく丁寧にオイルマッサージをしていきます。また、ツボのある位置に温めた石を置き、ツボ押しの要素も取り入れています。温めた石を使ったマッサージで遠赤外線の効果も得られ、施術後にはまるで温泉に入った後のように身体が温まります。オイルマッサージで筋肉の緊張をほぐし、リンパの流れを促進するため、代謝が上がり、デトックス効果は抜群です。さらに石には大地のエネルギーがあるので、ヒーリング効果も大きく、心身ともにリラックス出来るのです。

バリニーズオイルマッサージ&ホットストーン 75分 女性8000円 男性9000円 (税別)

ネット予約はHPから⇒http://www.city-oasis.jp
ご予約はお電話0120-184505またはメールinfo@city-oasis.jpでも受付中!屋内駐車場あり。

画像






画像
記事へトラックバック / コメント


大人女子にオススメのすっぽん料理@栄

2017/01/19 18:52
先日10年来の友人と新年会を開催しました。今回は40代、50代女性なので、美容にも効果があることで有名なすっぽん料理をセレクト!私は人生3度目のすっぽん…すっぽん三種盛り(焼き物、揚げ物、玉子豆腐)、すっぽん鍋などすっぽん尽くし。お店は昨年夏栄にオープンした「カミツキバル」

個室居酒屋 スッポンバル カミツキ 栄伏見店
個室居酒屋 スッポンバル カミツキ 栄伏見店
ジャンル:栄すっぽん個室居酒屋
アクセス:地下鉄東山線栄駅 8番出口 徒歩3分
住所:〒460-0003 愛知県名古屋市中区錦3-21-23 SAKA‐L3F(地図
ネット予約:個室居酒屋 スッポンバル カミツキ 栄伏見店のコース一覧
周辺のお店:ぐるなびぐるなび 栄周辺×居酒屋
情報掲載日:2017年1月19日

画像
画像

お店の方に伺ったすっぽんの効能は次の通り…脳の活性化・病気予防・精力増強・ダイエット効果・美肌効果・疲労回復。すっぽんは歩く漢方薬と言われ、その栄養は男女問わず子供から高齢者まで有効。脂質は少なく、カルシウム、鉄分、ビタミンA,ビタミンB1、ビタミンB2などが豊富。コラーゲンも多く含まれているので、女性にオススメ!

どのお料理もとても美味しくて、接客も良かったです。すっぽんの出し汁500ccが500円でテイクアウト出来ます。私も早速自宅用にお持ち帰りして野菜と卵のスープを作りました。美容効果を期待して…。
記事へトラックバック / コメント


新年のご挨拶&お正月太り解消メニュー

2017/01/06 18:12
明けましておめでとうございます。
昨年もCity Oasisをご愛顧いただき、誠にありがとうございました。また、昨年秋には著書「女性らしい輝きを…遅咲きセラピストのひとりごと」で作家デビューをさせていただくことが出来ました。現在Amazonとサロンで発売しています。
画像


昨年末には新しい痩身機器を導入致しました。本年も皆様の美と健康と癒しのサポートをさせて頂けるよう技術やサービスの向上に努めて参ります。どうぞよろしくお願い申し上げます。

さて、皆様も楽しいお正月をお過ごしになったことと思います。私もおせち料理を用意し、夫と2人でお正月をのんびり過ごしました。
画像


しかしご馳走続き、食べるだけ食べた、飲んだ、ゴロゴロ、ダラダラしていた…など食べ過ぎ、飲み過ぎ、運動不足でお正月明けは体重が増え、お肌も体もトラブル大!の危険な時期となっています。そして冬の寒さが血行不良、代謝の低下などを引き起こし、痩せにくくなり、お肌は乾燥し、肌荒れやくすみも・・・このまま放置しておくことは出来ません。お正月の間休んでいた朝ヨガを昨日より再開し、規則正しい生活に戻し、体重も戻すよう努力中です。まだいくつか新年会がありますが、頑張ります。

City Oasis では、お正月太り解消メニューとして、「デトックスセット」120分をオススメしています。

足圧で固くなった全身をほぐし、バリ島のハーブを使いながら全身を漢方のオイルでマッサージしていきます。施術後は全身がホカホカ温かく、軽くなります。また、身体の中の巡りがすごく良くなります。冬太り解消のサポートに最適なメニューです。是非お試しください。
画像


ご予約はホームページから24時間対応のネット予約が便利です。屋内駐車場あり。ご予約お待ちしています。


記事へトラックバック / コメント


パワーアップした痩身マシン採用!

2016/12/27 11:23
今年もあと僅かとなりましたね。年末年始は会食やイベントが増え、そろそろ体重やボディラインが気になっていませんか?お正月休みが終わった頃には1〜2kg程体重が増えてしまうかもしれません。

City Oasisでは、このたび痩身マシンがパワーアップしました!今まではキャビテーション機能だけでしたが、12月中旬よりキャビテーション・RF・EMSの3つの施術を同時に行うマシンを採用しています!

キャビテーションは、超音波の細かい振動で脂肪やセルライトをほぐし、脂肪量の減少を促進します。RFは、ラジオ波の温熱効果で体を深部から温め、脂肪燃焼やセルライト、老廃物の排出効果を促します。EMSは、電流で筋肉を刺激して鍛え、引き締め効果を高めます。

これらの3つの施術と足圧やハンドトリートメントの組み合わせで脂肪分解と強力排出を促し、美しいボディラインへ導きます!施術時の痛みや腫れ、刺激もほとんどなく、お肌のハリを保ちながら出来る理想的な部分痩身が可能です。
女性は、腹部、ウエスト、太もも、ふくらはぎ、二の腕、背中の施術が出来ます。男性は腹部のみ施術可能です。
痩身マシンを使ったメニューは、継続することで徐々にボディラインを整え、また痩せやすい体質に改善していく施術です。私生活でも有酸素運動や食生活の改善などを意識していただくとより効果が高まります。 

なお、次のような方は痩身マシンのメニューを受けられません。
皮膚に傷など問題がある方、心疾患、頻脈症、ペースメーカーを使用されている方、血栓症、血栓性
静脈炎の方、金属を体内に使用されている方、妊娠中、授乳中の方。

万年ダイエッターの私にとって、ダイエットは永遠のテーマです。一緒に美しいボディラインを目指しましょう!
お問合せ、ご予約はコチラから…

画像

記事へトラックバック / コメント


食べて、祈って、秋の京都へ

2016/12/07 11:58
もうすぐ紅葉が終わっちゃうと先日今年最後の京都へ行ってきました。名古屋からのぞみで約30分で京都へ…まずは新幹線八条口の商店街みやこみちにある「マールブランシュカフェ」http://www.malebranche.co.jp/store/108/でモーニング。ここは午前中が比較的空いています。フレンチトーストが付いたセット1030円をセレクト。文句なく美味しい!マールブランシュは京都北山にある人気の洋菓子店で京都駅前の伊勢丹のカフェではパフェが人気。祇園にはチョコ専門店もあります。
画像

最初に五条にある女性の守り神をお祀りしている市比賣神社http://ichihime.net/へお守りの返納に行きました。
画像
ここにはお姫様の人形の姫みくじがあります。絵馬を掛け、ご神水「天之真名井」を飲んで手を合わせると、心よりの願い事が1つだけ叶うと言われています。

次に向かったのは、縁切り縁結び碑で有名な安井金比羅宮http://www.yasui-konpiragu.or.jp/今回は職場の人間関係にお悩みのお客様のためのお参り代行です。ここでの絵馬やお札には「○○さんと結婚出来ますように」という微笑ましい願掛けから「○○さんが奥さんと早く別れますように」「○○さんが会社を早く辞めますように」等ドキッとするような内容まで種々様々。そしていつも非常に混んでいます。
画像

その後祇園に出来たエルメスショップへ…町家を改装した期間限定のお店です。1階はイベントスペース、2階が展示会場になっています。エルメスのスカーフいえばバブルの象徴。私も28年前のクリスマスにプレゼントされました。そのスカーフは今も色あせることなく私の愛用ファッションアイテムの1つです。若き日の思い出と共に大切な逸品。
画像

ランチは祇園かにかくにhttp://www.kanikakuni.com/shop.htmlで舞妓御膳3000円。明治時代のお茶屋さんを改装して作られた和モダンな店内で白川を眺めながら頂く京料理に大満足。お土産にふりかけと肉みそを購入。これでお家でも京都を味えます。
画像

ランチの後は下鴨神社の糺の森へ…途中、女性の美と幸せを祈りに河合神社へ参拝。女の子の顔にメイクをしてお願い事を書く絵馬が可愛いです。そして京都屈指のパワースポットの紅葉も圧巻!
画像
画像
今年の京都旅行は合計3回。また来年も京都へ行きます。
記事へトラックバック / コメント


大人の日帰りドライブ…癒しと食をテーマにした「アクアイグニス」へ

2016/12/03 19:27
お客様からドライブに誘われ、以前から行ってみたかった三重県菰野町のアクアイグニスへ…名古屋から車で約1時間で到着!お天気に恵まれ、車中から紅葉狩りも楽しめました。

お昼過ぎの到着だったので、まずはイタリアン「サーラビアンキアル・ケッチーノ」でランチをすることに…落ち着いたインテリアが素敵な大人の雰囲気の店内でした。ランチコースは2種類あり、私たちは、・前菜2種・本日のリゾット・お魚orお肉・お好きなパスタ・季節のデザートの3,800円のコースを選びました。私は運転しないのでグラスワインも。料理はどれも地元の食材がふんだんに使われ、コスパも良いと思います。また料理提供のタイミングが絶妙でした。

ランチの後は温泉へ…加水・加湿・循環なしの源泉100%かけ流しで美人の湯と言われる片岡温泉。シャワーも温泉だそうです。お湯の色はやや黄色がかり少し硫黄のような香りで、入浴中からお肌がツルツルになるのを実感しました。内風呂と露天の竹林風呂があります。入湯料は大人600円、レンタルタオル・バスタオルもあり。平日の午後だったからか地元の方も多く利用されているようでした。湯上り後は休憩スペースでひと休み…。温泉の奥には宿泊施設がありました。

次は「コンフィチュールアッシュ」でティータイム。ショーケースの中には色とりどりのスイーツがいっぱい…私は店舗限定のプリンを頂きました。なめらかな口どけと程よい甘さに感激…いつもながら辻口パティシエのスイーツは絶品だと思います。お土産にブルーベリーのコンフィチュールとオリジナルティー、石窯パンで焼いたクロワッサンを購入しました。

食いしん坊で温泉好きの私は、春になったらまたアクアイグニスを訪れてみたいと思っています。その時にはいちご狩りも体験してみようかしら?いちごハウスの横にいた「テツ」という名の賢そうな柴犬?にもまた会いたいです。それにしても女性同志の休日はおしゃべりが止まりません。Sさん、運転お疲れ様でした。楽しい休日をありがとうございました。是非またご一緒しましょう!
画像


画像



画像
記事へトラックバック / コメント


私の著書、本日よりアマゾンで発売中!

2016/11/18 16:15
ついに私の本が発売されました。1年がかりで原稿を書き上げた私の全てが詰まった一冊となっています。

セラピストになった経緯やお世話になった人々のこと、大切な娘の話、美容や健康のことなど盛り沢山の内容となっています。

本日からアマゾンhttp://amzn.to/2fVKDJ4で発売中です。

タイトル 女性らしい輝きを…〜遅咲きセラピストのひとりごと〜

著者 安藤 聖子

サロンでの発売は、11/21からです。

名古屋でバリエステ・アジアンリラクゼーション・占いなら City Oasis


画像



記事へトラックバック / コメント


乾燥肌の原因と対策

2016/11/05 13:55
朝晩の冷え込みを感じ始めたとたんに肌が乾燥するようになりませんか?25歳の私の娘もこの時季から乾燥に悩んでいるようです。それにしても肌は何故乾燥するのでしょうか?

乾燥肌の原因と考えられているのは次の3つです。

@ 気温・湿度…肌の潤いというのは、皮脂・天然保湿因子(NMF)・セラミドから成る細胞間脂質という3つの物質によって角質の水分量が一定に保たれています。でも、気温や湿度の低下により、これらの物質が減少し、乾燥を引き起こすのです。
A 加齢・老化…体内にあるヒアルロン酸やコラーゲンが年齢と共に減少し、不足します。お肌の曲がり角は20歳なのです。老化による代謝機能の低下も乾燥肌の大きな要因になります。
B 生活習慣…食事やストレス、睡眠不足、疲れによっても乾燥肌を引き起こします。特に乾燥肌に影響を及ぼすビタミンCやヒアルロン酸、コラーゲンといった成分が不足すると乾燥肌になりやすくなるのです。

乾燥が原因で起こる代表的な肌トラブルは次の3つです。

@ 肌荒れ…肌が乾燥するとバリア機能が低下するため、雑菌等の外的刺激を受けやすくなり、肌が荒れ、敏感肌になることもあります。
A ニキビ…肌の水分量が減るとそれを皮脂が補おうとして、皮脂分泌が活発になりニキビの原因になるのです。
B しわ…肌の水分量が減少すれば、しわを引き起こします。お手入れを怠ると初めは小じわだったものが段々としっかりとしたしわとなり、肌に刻まれてしますうこともあるのです。

では一体どうしたら良いのでしょうか?

◇とにかく潤すこと!

起床時に肌にツッパリ感がある時、私は朝の洗顔を水やぬるま湯で済ませることもあります。洗顔後はすぐにスキンケアをしましょう。顔全体にたっぷり化粧水をなじませたら、しばらくおいてまたなじませます。とにかくこれを繰り返し、もう入らない!という状態までたっぷり潤してください。化粧水のなじみを良くする導入美容液も効果があります。乾燥がひどい時は、サラサラ系の化粧水でたっぷり保湿をした後、とろみ系の化粧水で保湿のダメ押しをします。そして美容液を付け、最期にクリームで潤いを閉じ込めます。毎朝晩行えば約1か月で肌がかなり改善されてきたことに気付くでしょう。

◇毎日お風呂に入る

仕事やプライベートに忙しいから、帰宅後は化粧を落とすのもしんどい…お風呂に入らず、シャワーだけベッドへ直行という日が続いていませんか?湯船にゆっくり浸かることは、沢山の美容効果が期待出来るのです。冷えた体を温め、疲れを取りましょう。好きな香りの入浴剤を入れて、のんびりお湯に浸かれば日中のイライラやストレスが軽減されるでしょう。お湯の中で両手首と両足首をグルグル回ると血液の循環が良くなり、むくみの解消にもなります。またカロリー消費もあり、代謝も上がるのでダイエットのサポートにも!

◇乾燥肌に良い食べ物

アボガド…森のバターと呼ばれ、アボガドに含まれる脂質が肌の角質層を保護し、乾燥肌を予防してくれます。肌荒れや乾燥肌を防ぐビタミンA,しわ、しみを予防するビタミンC、肌の新陳代謝を促すビタミンB2、Eが含まれます。

納豆…女性ホルモンと似た働きをする成分、大豆イソフラボンがコラーゲンの生成を助け、肌の乾燥を防ぎます。肌の潤いを保つタンパク質やビタミンB2、E、皮膚を健康に保つ亜鉛も含まれています。

アーモンド…ビタミンやミネラルがバランスよく含まれ、中でも抗酸化力の高いビタミンEが豊富です。また、乾燥から肌を守るオレイン酸も多く含まれています。

ブロッコリー…皮膚組織の修復・再生を促すビタミンAと乾燥から出来るニキビや吹き出物を予防するビタミンB群、C、E、亜鉛が豊富に含まれています。ビタミンCはレモンの約3倍も含まれているのです。

かぼちゃ…乾燥肌を防ぐ栄養であるβカロテン、ビタミンC、E、亜鉛、食物繊維がバランス良く含まれます。

いわし・さば…青魚にはビタミンA、不飽和脂肪酸(DHA、EPA)、タンパク質が含まれ、血流を改善し、肌のターンオーバーを促します。

卵…肌に必要なタンパク質、脂質、ビタミンAが豊富に含まれ、プロリンと呼ばれるコラーゲン構成に必要なアミノ酸も含まれています。卵黄に含まれているビオチンという成分には皮膚の健康を保つ働きがあります。

こんにゃく…肌の水分を保持し、乾燥から防ぐセラミドが多く含まれます。生芋こんにゃくはセラミド含有量が高くオススメです。こんにゃくはカロリーも低いのでダイエットのサポートにもなります。

美容と健康の世界にいる私は、60代、70代、80代になっても美しい女性を知っています。彼女達の美容や健康に対する意識が高いことは勿論ですが、20代、30代の頃からコツコツと日々のお手入れを怠らず続けてきたからだと確信しています。10年後、20年後の美しさは若い頃から育むもの…美と健康は1日にして成らずなのですから。

名古屋でバリエステ・アジアンリラクゼーション・占いなら City Oasis

画像
記事へトラックバック / コメント


本のタイトル決定!

2016/10/20 12:19
先日本の最終原稿チェックが終わり、本のタイトルも次のように決定しました。

「女性らしい輝きを…遅咲きセラピストのひとりごと」

そして編集部責任者から以下のメールを頂きました。

****************************************************************
お世話になっております。
昨日いただいておりました修正が出来ましたのでお送りします。


こちらで校了とさせていただき入稿作業に取り組んでいきます。


今までかなり大変な時間だったと思います。
しかし、安藤さんの人生を表わす一作になったと思います。
さまざまな人生を歩む人にとってなにかきっかけになればと願っています。


本当にありがとうございました。
****************************************************************


昨年秋、出版社から私の所へ本の執筆依頼があってから約1年がかりで入稿出来ました。
文章にしていくことは大変でしたが、自分の人生を振り返り、これからの人生を再考する良い機会となりました。
本の発売は約1か月後とのこと…11月末または12月上旬位になると思います。

画像


名古屋でバリエステ・アジアンリラクゼーション・占いなら City Oasis
記事へトラックバック / コメント


スパ体験@ハワイ

2016/10/18 15:39
ここ数年、私の誕生月である10月にリフレッシュ休暇を取ることにしています。今回は3泊5日でハワイ、オアフ島へ…滞在先はヒルトン・ハワイアン・ビレッジ・ワイキキ・ビーチ・リゾート。休暇とは言え、セラピストとしては本場のロミロミを受けることも目的の1つです。今回は滞在先のホテル内にある「マンダラ・スパ」を選びました。

1996年インドネシア・バリ島で誕生したマンダラ・スパは、現在太平洋地域を中心に世界17か国、約50か所のリゾート地やホテル、豪華客船上に展開し、アジアン・スパの先駆けとして成長したのです。マンダラという言葉は古代サンスクリット伝説に由来する山の名前。マンダラ山には不老不死の水が湧き、古代の人がその水を求め、身体を癒したという神話があります。マンダラ・スパでは、バリ伝統の「バリニーズ」を始め、ハワイ、タイ、ヨーロッパなど世界各国のリラクゼーションと美容を取り入れたトリートメントを提供しているそうです。

今回訪れたハワイでは、古代から「ロミロミ」と呼ばれるリラクゼーションが人気です。ロミロミとはハワイの言葉で「押す・揉む」という意味を持ち、古代のハワイアンの間で行われていた宗教と自然とを融合させたマッサージです。現在では宗教的な意味合いは殆どなく、リラクゼーションとしての意味合いの方が強くなっています。ロミロミの効果は、老廃物の排出・筋肉のコリをほぐす・リラックスなど。

私が体験したのは、ハワイアンロミロミマッサージ(50分)US$155.00(約16,570円)。予約時間の30分前にスパ受付でカウンセリングシートを記入し、更衣室へ。バスローブに着替えてラウンジで過ごします。シャワーやジャグジー、サウナは勿論、飲み物とフルーツが用意されていました。イチゴとブドウが美味しかったです。セラピストは女性を頼んでおきました。(ハワイでは男性セラピストも多いのです。)ロミロミは予想通り上手なマッサージで50分は夢午後地のままあっという間に終わりました。
画像

画像


今回のマンダラ・スパではオール英語でした。英語がまったくダメな方やスパが初めての方には日本語対応可能または日本人スタッフのお店をオススメします。ワイキキ周辺ではホテルの部屋に出張してくれるお店や無料送迎をしているお店もあるので、自分の希望に合ったお店が選べます。
記事へトラックバック / コメント


冷え&むくみ対策にベリーダンスはいかが?(スタジオもご紹介♪)

2016/10/04 22:00
女性なら誰でも1」年中冷えやむくみに悩むのではないでしょうか?冷え性は、内臓の冷えによって引き起こされています。体内の冷えから心臓を守るために心臓の周りへ血液を集めるようとし、心臓から遠い手足へは血液が届きにくくなるので身体の末端である手足が冷えてしまうのです。冷えていると余分な水分や老廃物が滞り、むくみを招いたりセルライトを増やしたり…良いことはありません。冷え対策の近道は内臓の温度を上げる事です。腹巻を巻いたり、温かい飲み物を飲んだり、血液やリンパの流れを良くするマッサージを受けたり…このような外からのアプローチも大切ですが、自分のお腹の内側にある筋肉を動かして血液を循環させてあげる事も効果的なのです。私が今回ご紹介するのは「ベリーダンス」です。ベリーダンスとは中東から中央アジアのアラブ全域で踊られている民族舞踊で子孫繁栄、母体崇拝の踊りとも呼ばれています。「ベリー」とは「腹部」という意味で、腹部や腰をくねらせ、ウエストに宿る女性美を強調しながら踊ります。ベリーダンス独特の動きにより、腰周りのインナーマッスルが鍛えられ、骨盤の歪みが解消されるようです。また胃腸の調子を整え、便秘や生理痛をも和らげるとも。なお、骨盤内の血行が促進され代謝が良くなれば、冷えの改善に繋がります。最近では大阪の不妊治療専門病院でもベリーダンスを取り入れているそうです。私は40代でベリーダンスを習い始めました。30代半ばから子宮筋腫によってむくみや生理痛がひどく必ず鎮痛剤を飲んでいましたが、ベリーダンスを始めてからは少しずつ薬を飲む回数も減ったような気がします。ベリーダンスのセクシーさ、美しさ、可愛らしさ、神秘さ…これら全て女性が本来持っている魅力です。更年期真っ只中の私ですが、女性であることの美しさや素晴しさを日常で意識することが出来ています。ベリーダンスのレッスン中は音楽と振り付けに集中しているので、その間は嫌な事や悩みを考えることはありません。そして多分身体全体の活性化に役立っていると思います。ベリーダンスを続けていると女性らしいボディラインに近づいていくこと間違いなしなのです。

私が今までベリーダンスのレッスンを受けたスタジオをご紹介します。

ヤサラームベリーダンススタジオhttp://www.yasalambellydance.com/
エルメスダンスカンパニーhttp://www.lahabana.co.jp/

画像



記事へトラックバック / コメント


続きを見る

トップへ

月別リンク

美と健康と癒しの楽園へようこそ・・・/BIGLOBEウェブリブログ
文字サイズ:       閉じる