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美と健康と癒しの楽園へようこそ・・・

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名古屋市中区新栄にあるバリエステ・アジアンリラクゼーション・占い「City Oasis」のオーナーセラピストのブログです☆
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更年期症状の治療について

2017/10/21 13:04
45歳を過ぎた頃からちょっとした体の変化や不調を感じる時、更年期のせいかな?と思うようになりました。47歳で生理不順に…今までのように毎月のようには生理が来なくなり、1か月半か2か月に1度という具合になってきたので婦人科を受診し、更年期検査を受けました。その時に更年期について医師から説明されたのが次の内容です。

更年期とは閉経を挟んだ前後10年間のこと。1年以上月経が来ない状態になると閉経と判断される。日本人の平均的な閉経年齢は50.5歳。だいたい45〜55歳が更年期。

卵巣機能は30代後半から落ち始め、40歳を過ぎると急激に衰える。卵巣から分泌される女性ホルモンのエストロゲン量が急減し、やがて閉経。

卵巣に 女性ホルモンを出せ と指令を出すのは脳の視床下部。卵巣機能が衰えてエストロゲンが出せなくなっても脳からは 出せ という指令が…。このような脳と卵巣の指令系統のアンバランスによるパニックが更年期の様々な不調を引き起こす。

視床下部はいろいろなホルモンの分泌コントロールの他に、体温調節や呼吸、自律神経の要。そのため脳がパニックになると、自律神経が混乱し、ほてりや発汗、動悸、イライラや不安、落ち込みなどの更年期の不快な症状が現れる。

これらの症状は永遠に続くのではなく、長年出ていた女性ホルモンが急に出なくなるという環境変化に体が慣れると治まる。この期間が更年期の10年。

私には34歳の時に見つかった子宮筋腫と35歳の時に発症したパニック障害の持病があります。

医師に持病の事を伝え、更年期をどう乗り切ったら良いのか相談すると、ピルを服用し生理周期を整えながら51歳頃まで様子を見ましょう、ということになりました。

そんな訳で47〜51歳まではピルを飲み、頭痛などの更年期症状も気になる程ではなく過ごせました。ただむくみがひどく、体重が増えましたが、医師曰くピルの影響ではないそうです。

51歳からはホルモン補充療法(HRT)に切り替えしました。塗り薬のディビゲル(エストロゲン製剤)は、寝る前に太ももの内側に塗るだけという簡単なもので出血も少なかったです。頭痛やのどの違和感などには漢方薬を併用しました。相変わらずむくみや体重増加はありました。

ディビゲルを1年程使用した後、メノエイドコンビパッチ(エストロゲンと黄体ホルモンの配合剤)という貼薬に変更しました。3日に1回下腹部に貼る薬のため、貼り換えるのを忘れたり、シール状の部分に下着の繊維が付き汚くなったりして使い勝手は良くなかったです。それよりも出血が続くようになってしまいHRTは止めることになりました。HRTは1年半。HRTを止めてからしばらく医師から処方される漢方薬を服用していましたが、粉薬を飲むのが苦手でどんどん薬が溜まってしまい、今年の7月下旬からは婦人科での更年期治療はを止めました。

8月から大塚製薬の「エクエル」というサプリメントや漢方人参、プラセンタのサプリメントを飲んでいます。更年期症状もほとんどなく、むくみと体重増加が治まりました。

更年期の治療を受ける時に、婦人科の医師から「ご主人に更年期のことを説明してくださいね」とアドバイスがありました。確かに更年期を快適に過ごすには、パートナーや家族の理解や協力も大切です。更年期には夫婦関係、仕事、介護、子供の進学や就職など、ストレスがいっぱい溜まりそうな出来事が山盛り!45歳を過ぎたら、頑張り過ぎず、負担はほどほどに減らす、ストレスは発散させる、という環境を造ることが必要です。男性も同じように更年期があります。男性は45〜65歳位。女性と同じようにホルモン治療も漢方治療もあるとのことです。

私、夏休みにバリ島でリフレッシュしてから何故だか体調がとても良くなりました!

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ブライダルエステで結婚式場アールベルアンジェ名古屋さんと提携!

2017/09/30 11:35
8月下旬アールベルアンジェ名古屋の片山マネージャーさんから「ブライダルエステをお客様にご紹介したいのですが、業務提携をご検討頂けますか?」とお電話がありました。突然のことで驚きましたが一度お会いしてお話を伺うことにしました。アールベルアンジェ名古屋さんは私のサロンからも徒歩5分位の所にあるハウスウェデイングの結婚式場です。今年1月から現職となった片山マネージャーさんはネット検索で私のサロンを知ったそうです。

9月5日夕方、片山マネージャーさんがサロンにお越しになり、アールベルアンジェ名古屋にエステ部門がないこと、おめでた婚のお客様もいらっしゃること等、色々なお話を伺いました。熱心にお話をされる片山マネージャーさんは、26歳。何と私の娘と同い年。さらに驚くことに私のお客様の中にアールベルアンジェ名古屋さんの結婚式で賛美歌を歌っている人がいるのです。これも何かのご縁でしょう。本当に奇遇です。

2回目の打ち合わせは片山マネージャーさんと美容担当のスタイリストマネージャーである池邉さんの3人で9月8日に行いました。美容担当で社歴の長い池邉さんからはエステ内容に関する具体的なリクエストがありました。

この日からアールベルアンジェ名古屋さんのために特別なブライダルエステプランを作り始め、9月13日に第一案を提出、何度がメールでやり取りをし、9月26日に内容の最終確認が終了し、29日には池邉スタイリストマネージャーさんが実際のエステを体験され、二の腕がマイナス1cm細くなり、とても満足して頂けました。

本日9月30日からアールベルアンジェ名古屋さんで私が心を込めて作ったアールベルアンジェ名古屋限定ブライダルエステプランをお客様にご紹介頂けるそうです。

なお、City Oasis でもアールベルアンジェ名古屋さんのパンフレット配布中!ご希望の方はご来店の際にお渡しします。
名古屋でウェディングのことなら アールベルアンジェ名古屋

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4年ぶりのバリ島で夏休み

2017/08/22 09:16
先週4年ぶりにバリ島へ…空港がすっかり新しく近代的な建物に変わっていてビックリ!そして車が増えていて道路が大渋滞。移動時間が以前の倍位になることも…。

お天気は晴れ時々曇り。気温は最低25度、最高32度。蒸し暑さがないので名古屋よりもずっと快適。サラッとした心地良い風を感じながら、南の島なのに避暑に来たみたいに感じた。
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今回は夫と2人で結婚5周年記念旅行。夫の希望は1日2回マッサージ屋さんにいくこと。私も街のスパ&マッサージ屋さん巡りをしたかったので滞在したのはクタの真ん中にあるシェラトンホテル。バリのホテルは朝食付きになっていてシェラトンの朝は味もバリエーションも◎勿論サービスも。日本語は通じなかったけど拙い夫と私の英語でも問題なく過ごせた。シェラトンはクタに3年前に出来たビーチウォークというショッピングモールの隣りにある。日本で言うとイオンモールにホテルがくっついている感じ。モ−ルには、ZARA、H&M、スタバ、ハーゲンダッツ、バーガーキング、回転寿司、イタリアンレストラン、カフェ、お土産屋さん、マッサージ屋さん、美容室、フードコートなど沢山のお店があった。このモールにはブランショップドはコーチのみでハイブランドは無いけれど何だかクタがワイキキ化しているみたい。

街のマッサージ屋さんもあまり日本語は通じず、英語。最もマッサージには難しい言葉は不要なので問題はないと思う。値段は60分のシンプルなボディマッサージが約1000円+チップ。この場合私はチップとして1000円程支払うことにしている。何故ならバリのマッサージ屋さんは歩合制になっていて実際にマッサージをする人が手にする金額は表示料金の半分以下になっているから。つまり1000円のマッサージだと300〜400円が施術者の取り分になる。1日5人で2000円、1か月25日働けば50000円。バリで会社を経営している知人によると、簡単な受付、事務や販売の仕事をするバリ人の20代女性に支払う給料は1か月(25日勤務)3〜4万円が相場らしい。

私は自分がお店で施術するメニューと同じメニューを受けた。バリ伝統のオイルマッサージ、クリームバス、ホットストーン、ハ−ブボール。街スパやマッサージ屋さんで全部のメニューが体験出来るかというとそうではなく、そのメニューの施術が出来る人がいるかどうかで受けられるメニューが決まる。つまりお店によってメニューが異なる。今回は5か所のお店を回って私が受けたかったメニューが全部網羅出来た。

技術レベルはお店によっても施術者によってもそれぞれ。日本でも同じだと思う。バリの街スパやマッサージ屋さんでは施術者同士の私語が多いお店もあった。声が小さいので中国のマッサージ屋さん程うるさくはなかった。

ビーチウォークで行ったマッサージ屋さんは、お店の造りは小綺麗だったが、備品やサービス等に配慮が足りないところが多く日本人の女性向けではない。施術のレベルも高くなく、着替え中もチップの要求がしつこかったのでオススメは出来ない。クタの街中のあまりキレイでない街スパやマッサージ屋さんの方がコスパは良く、チップの要求もなかった。バリ滞在中に1日2回マッサージを受けていたら体中のあちこちに内出血の後が出来ていた。消えるのに数日かかりそう。
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スマホもPCもあまり見ることなく、ただただ海と空と緑を見て、ビンタンビールを飲み、シーフードを食べ、プールで泳ぎ、散歩をし、マッサージを受ける…それの繰り返し…とてものんびりまったりした夏休みに大満足の私。
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更年期真っ只中!夏の冷え対策

2017/07/26 19:31
今年は早くから夏日を記録し、熱帯地方のようなスコールにも見舞われています。とにかく暑いし、相変わらずの湿気に汗だく…年齢的に更年期の汗?とも思ってみたり…。

最近特に私のお客様にも冷え、むくみにお悩みの女性が多くなっています。聞けばシャワーばかりでお風呂には入っていない方ばかり。

お風呂に入って汗、出ても汗・・・というわけで、夏はシャワー派になりますよね。私もその気持ち分かります。

暑い⇒汗かをく⇒シャワー⇒血行促進不十分⇒冷房 で「冷え」倍増という負のスパイラルにハマってしまいます。冷えは体調不良の原因でもあり、女性には大敵!

体調不良ではしっかりとしたお手入れが出来ず、夏太り、夏老化が加速してしまう!ということで、冷えを改善するために毎日お風呂に入れるように次のような工夫をしています。

@お湯の温度をちょっとぬるめの38〜40℃に。
A日替わりで炭酸入浴剤を用意。
Bお風呂の入口を少し開けたままに。
Cお風呂上りはクーラーで冷やした部屋でお手入れ。

更年期の女性はお腹周りを冷やすと脂肪が余計に増えるので、この暑さの中、ショーツの上にユニクロのボディシェイパーショーツ4分丈を重ねて着用し、お腹から太ももを守っています。お蔭で足先も温かいです。

その他にも肩を冷やさず、冷たい飲み物を控え、寝る時はクーラーの風が直接当たらないようにし、胃から下の体には掛布団。ちなみにクーラーの設定温度は26〜27℃など。

まだまだ厳しい暑さが続きそうなので、「冷え」にお悩みの方には、ホットストーンを使ったバリのオイルマッサージをオススメします!
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City Oasis では、お好きなアロマをお選び頂き、約45℃に温めた石をツボに置き、足先から肩や首まで丁寧にオイルマッサージとホットストーンでほぐしていきます。

石の遠赤外線の効果も得られ、施術後にはまるで温泉に入った後のように身体が芯からポカポカに…
石には大地のエネルギーがあるので、ヒーリング効果も大きく、自律神経やホルモンバランスも整い、心身ともにリラックス出来ます。プレ更年期&更年期の方にもピッタリです!

さらにヘッドマッサージやクリームバスをプラスされると脳疲労や眼精疲労もスッキリ&リフトアップ効果大です♪

ご予約お待ちしています。City Oasisの詳細&ネット予約はコチラ♪

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タラソな休日@蒲郡

2017/07/07 19:42
少し早めの夏休みを取った娘とラグーナテンボスへ一泊二日の旅。今回の目的は、「タルゴ ラグーナ」が誇る世界最高レベルの温海水多機能プール「タラソプール」を満喫すること。

私は以前バリ島でタラソテラピーを体験したことがあり、その効果効能を知っていたので、疲れを溜めて帰省する娘を一度連れて行こうと思っていたのです。

タラソテラピーとは、フランスで長い歳月をかけて発達してきた海洋療法。

生理世物学者ルネ カントン氏の研究から1907年、最初の海洋診療所がパリに開設され、1916年、フランス医学アカデミーは「タラソテラピーとは海洋性気候のもとで海水・海藻・海泥を用いて行う自然療法」と定義づけました。
近年では予防医学やリハビリテーション、リラクゼーション、皮膚のトリートメントが高く評価されるようになり、さらに健康的なダイエットやフィットネス、美容分野などでも取り入れられるようになっています。

タラソテラピーはタラソプールからスタートします。体温に近い温度(33℃〜36℃)に温めた迷路のようなプールを巡るうちに海水の浮力とジェットの水流が筋肉の緊張が解きほぐされます。 温かい海水は全身の新陳代謝を高め、海水に含まれるナトリウム・カルシウムといった豊富なミネラルが保湿・保温の効果をアップするのです。

タルゴ ラグーナでは、1〜15のエリアを番号順に巡ります。身体に負担をかけずに海水の水圧・抵抗を感じながらゆっくり15のゾーンを巡れば身体が活性化されていくように作られています。

特にエリア7は屋外ジャグシーになっているので、風を感じながら空・海・山の景色が満喫でき、リラックス効果倍増でした!また疲れが溜まったら癒されに行きましょう!

タラソプールは塩分濃度が高いのでカメラやスマホの持ち込み不可のため写真撮影は出来ませんでした。そしてジェット水流が強いのでビキニよりもワンピースの水着がオススメです。

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雨の日のはしご酒@チカマチラウンジ

2017/06/23 17:49
梅雨の時季に名駅で飲みの約束をした。以前から気になっていたチカマチラウンジへ…名駅で地下鉄を下り、サンロード地下街を通りミッドランドB1に入る。堂島ロールで有名なサロン・ど・モンシェールを横目にウインクあいち・シンフォニー豊田ビル方面に進むと名古屋クロスタワーのB1飲食店街に到着!そこが心地良い活気のお店11軒が並ぶ「チカマチラウンジ」
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一軒目は「ビアバル マメゾン」で水曜日限定半額ビールで乾杯!

続いて「天ぷら酒場 NAKASHO」 お任せ天ぷら10品オーダー。ビールが一杯無料だった。太白ごま油で揚げた天ぷらはどれもサクッ!ふわっ!絶品!

次は「料理酒場板バ酒バ魚」で刺身盛り合わせを…凍ったレモンのくし切りが入ったレモンチューハイが爽やか!

最後は「蕎麦とお酒 そばちょこ」の十割そばで〆

雨に濡れることなく快適にはしご酒を楽しめるチカマチラウンジ。店内前面禁煙(同じフロア中央に喫煙所あり)で煙や臭いが気にならず◎トイレも同じフロア一番奥にあり、キレイでしたよ。タバコの煙や臭いが気になるけど居酒屋やバルで飲みたい人には快適な環境ですね。

ミッドランドシネマと109シネマズ名古屋の映画鑑賞当日のチケット・半券でサービスが受けられるお店もあるそうです。今度は映画の後やランチで利用してみようかな?

チカマチラウンジのHP http://www.chikamachi.com/
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平成中村座名古屋公演 2017

2017/06/09 15:45
先日平成中村座名古屋公演の昼の部を観てきました。2013年に亡くなられた18世中村勘三郎さんが2000年にスタートさせた平成中村座。8年ぶりに名古屋城の敷地内に江戸時代の芝居小屋を再現。

今回は昼の部 11時〜14時頃

@壽曽我対面(ことぶきそがのたいめん)
A恋飛脚大和往来(こいびきゃくやまとおうらい)玩辞楼十二曲の内 封印切(ふういんきり)
Bお祭り

会場へは名古屋城東門が一番近く、小屋内へは入口で靴を脱いで上がり、席は1階前方のみ座布団、他はイス+座布団。お席はやや狭め。トイレはキレイで数も多く、スムーズなご案内で並んでいても休憩中に必ず利用できるのが◎

小屋の売店では幕の内弁当、うなぎ弁当、天むす、飲み物の他にイヤホンガイド、パンフレット、関連グッズの販売あり。

来週は夜の部 15時半〜19時半頃

@義経千本桜(よしつねせんぼんざくら)
A弁天娘女男白浪(べんてんむすめめおのしらなみ)
B仇ゆめ(あだゆめ)

夜の部はお世話になっている方からの粋な計らいで行けることに…ありがとうございます(^^)
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スイーツオーダービュッフェ"Sweets a go go!"@アフタヌーンティールーム

2017/05/25 18:11
先日松坂屋名古屋店のアフタヌーンティールームで開催中のスイーツビュッフェを楽しんできました。サロンに通ってくださっているスイーツ好きな30代女性のお客様と。

今年から開催されているこのスイーツオーダービュッフェは日時・人数も限定の完全予約制。

メニューは…

ウェルカムスイーツ 1品
スイーツ 8品
サラダ 1品
スープ 1品

紅茶 8品
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時間は120分、料金は2,980円。


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スイーツばかりではなく、スープとサラダがあったのが良かったです。それにしてもおしゃべりしながらの120分ってあっという間ですね。
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Happy Birthday&Mother's Day

2017/05/11 17:59
4月30日に26歳になった娘が先日2日間だけ帰省していました。ミクニ名古屋で誕生祝い(^-^)マリオットの52階からの眺めと美味しくて美しいフレンチに大満足の私達です!
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今回も残念ながら娘の恋バナは聞けず、専ら仕事と健康、美容、ファッション、グルメ、旅行の話…特に社会人4年
目を迎え、疲れが体に残るようになってきたらしく今回の滞在中も私のマッサージやエステを受けて体調を整えて戻っていきました。

3か月ぶりに娘に会ったら、脚がパンパンにむくみ、ボディやフェイスラインも緩んでいたので、色んな施術を取り入れてリセットするのが大変でした。日頃のメンテナンスとして私が毎朝行っているヨガのDVDを勧めました。何もしなくて健康で美しい人はいないのです。そして健康も美も1日にして成らず!なんですよね〜

買い物の途中で娘がもうすぐ母の日だからと素敵な靴をプレゼントしてくれた・・・嬉しい気持ちでいっぱいの私。母親冥利に尽きます(^^♪
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今度会えるのは夏休み・・・それまでお互い元気に頑張りましょう!
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13周年のご挨拶

2017/04/20 15:26
春風の心地好い季節となりましたが、いかがお過ごしでしょうか?
日頃は City Oasis をお引き立て頂き、誠にありがとうございます。

さて、この度 City Oasis はお陰様で13周年を迎えることとなりました。
これも皆様のご愛顧の賜物と心より感謝申し上げます。

いつもお客様方に支えられ、助けられ、私の方が元気や勇気を頂くことも多々あります。
これからも初心を忘れず、皆様の美と健康と癒しのサポートに全力を尽くして参ります。
今後とも City Oasis をよろしくお願い致します。

皆様への感謝を込めて、13周年のお礼とご挨拶とさせて頂きます。

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春は女子会でスタート!

2017/04/05 09:31
陽射しが暖かくなり、草木が芽吹く季節となりました。この時季は体調を崩したり、気持ちの浮き沈みがあったりしてなかなかベストな状態にならない私です。冬から春への季節の変わり目は、心が揺れ動くのも自然なことと受け容れ、やがて落ち着く時が来るのを待っています。

この時季の私の楽しみは「食」です。私の持論ですが、旬のものや地元で採れたものを食べていれば、自然と健康でいられるのではないかと思っています。アクの強い春の山菜が冬の間に身体の中に溜まった不要なものを体外に排出してくれるのだと聞いたことがあります。

先日よりお客様と飲んで食べてしゃべっての女子会を開催しています。

第一弾は焼肉!久屋大通にある「李昇」http://www.shoya.com/
焼肉大好きな私ですが、周りの同年代の男女共にもう焼肉は誰も付き合ってくれません。なので30代の焼肉大好き女子と毎月1回焼肉女子会をしています。

第二弾はイタリアン!池下にある「335」http://www.nagoya-335.com/
オーガニック食材を使ったイタリアンに大満足。毎回素敵なお店を手配してくださる同年代のお客様に感謝です。
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第三弾はダイニング&バー!名駅にある「The Living Room with SKY BAR」http://www.gardenhotels.co.jp/nagoya-premier/restaurant/
三井ガーデンホテル名古屋プレミアのメインダイニング。18階からの夜景を見ながらモダンオリエンタル料理にワインが合います。初めてお会いした方と2時間ドラマの話でも盛り上がりました。
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人の悩みは尽きることはなく、うつうつと滞った気持ちがどうにも出来ないこともあります。季節、天気、老化は自分の力では変えられないものだけれども、自分の行動や気の持ち方、生活習慣は自分次第で変えることが出来ます。飲んで食べてお喋りする女子会は私のパワーの源です。皆様、これからもお付き合いのほど、よろしくお願いします。



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伊勢神宮の御朱印と参道グルメ

2017/03/17 10:45
今年から御朱印デビューをした私、今回は婚活中の30代のお客様方と一緒にお伊勢さん参りへ行ってきました。一粒万倍日と寅の日が重なるという縁起の良い日で晴天にも恵まれました。猿田彦神社⇒外宮⇒内宮の順に参拝。

人生のみちをひらく神、それが猿田彦大神さまです。私も導きを求めて猿田彦神社を参拝したのです。これからもいろいろある人生の道を、ずっと導いてもらえますようにお願いしました。当日本殿では挙式が行われていました。猿田彦大神さまがひらく道ならきっといい方向に続くことでしょう。末永くお幸せに!

静かな森を渡る風の音、木漏れ日が差し込む参道、森の中を流れる川のせせらぎ…その全てが神聖で解放感がある外宮&内宮。私にとっては、社会とか世間とかの日常とは別世界に身を置ける空間なのです。時が止まり、自分自身と対話し、心を見つめ、空っぽに…季節を感じ、自分を感じる…そんな贅沢な時間を過ごすことが出来ました。
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外宮と内宮の御朱印です。
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今回ランチは外宮参道の伊勢せきやさんの2階にある「あそやの茶屋」さんで「姿煮あわび釜飯」2900円を頂きました。土鍋を開けるとドーンと鮑!季節の煮物は筍。あわび釜飯に七味山椒が良く合います。だし茶漬けにしても美味しかったです。食後は1階のショップであわび釜飯の素と七味山椒を購入。自宅でも楽しめます。
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バリエステで春を快適に過ごそう!

2017/03/03 18:37
暖かな陽射しを感じる3月ですが、春先は、転職、転勤、異動などが多く、歓送迎会もあり、また寒暖差が激しい気候でもあるので、知らず知らずに身体に負担がかかる時季です。

さらに睡眠不足や、食事のバランスの乱れ、人間関係によるストレスが加わり、体内では自律神経が乱れ、交感神経が活発になり、常に緊張した状態になっているのです。

この状態が続くと、体調が悪化し、最悪の場合は鬱っぽくなる方も…。

自律神経の乱れをもっとも解消してくれる1つの方法がバリエステです。クリームバスオイルマッサージに代表されるバリエステは、アロマの精油の効果と、自律神経に効くツボ押し、リラックスさせる効果の高い施術で副交感神経を優位にし、自律神経を整えます。精神的なストレスと体の緊張の両方を緩和する効果があります。春を迎える今の時季にピッタリです。

《バリエステでは次のような効果が期待出来ます!》

*筋肉のコリと緊張を和らげる
*ストレスの軽減
*心と体の不調を緩和
*リラックス効果で精神の安定
*腸内環境を整え、老廃物の排出を促す
*眼精疲労・頭痛・肩こり・不眠を緩和
*冷え・PMS・生理痛・更年期障害の緩和
*免疫力・自然治癒力のアップ

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美味しい&愉しい冬の京都へ

2017/02/10 19:04
今年の旅初めは、冬休みで帰省中の娘と京都へ…朝早めの京都入りのため新幹線八条口のイノダコーヒーでモーニング。朝食後は市バスで嵐山へ移動。天龍寺、野宮神社、竹林の道、渡月橋&川べりを散策。何処も心に残る風情がたっぷり。
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嵐電で京都市街へ。ランチは鴨川ビューの先斗町佐曽良(さそら)でイタリアン。ぶらっと立ち寄ったお店だけど、前菜もリゾット、ピザもどれも◎夏の納涼床や夜のバータイムにも行ってみたい一軒。昼食後は八坂神社と三十三間堂へ…魔除け効果大という三十三間堂の破魔矢を頂き、タクシーの運転手さんお勧めの身代わり不動尊像のある法住寺も参拝。今回の京都では特に娘の縁結びを祈願。彼女が引いた八坂神社のおみくじは大吉。待ち人来ると。母としてはそろそろ恋バナも聞きたいところ…
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ディナーは新京極を散策中に見つけた寺町通りのアーケードにある市場小路(いちばこうじ)。鉄板焼き&京おばんざい居酒屋でしかも禁煙!白菜とベーコンの焼サラダが美味しかった!一日の締めには今回私が一番楽しみにしていた「ジャンポールエヴァン京都店」でバレンタイン限定スイーツ!言葉に表せない程美味しいチョコレートに私も娘も大感激。
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今回京都での宿泊先に選んだのは、「三井ガーデンホテル京都新町別邸」町家をテーマにした外観、ロビーには坪庭があり、館内も客室にも京らしさが感じられ、落ち着いた雰囲気。炭酸泉の大浴場や客室のアメニティも女性向き。京おばんざいが楽しめる朝食が◎。12時チェックアウトも嬉しい。大人女子にオススメ出来る宿。
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京都から帰る前に八条口のマールブランシュカフェでティータイム。今回は私がモンブランジャポン、娘が宇治抹茶の奏。
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今年から御朱印デビューした私に影響を受け、娘も今回京都で御朱印デビュー!お互いパワーをGETしてハッピーになれますように☆
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冬にぴったり!ホットストーンマッサージ

2017/01/20 15:29
寒い日が続きますが、体調いかがでしょうか?冷えて疲れた身体にはホットストーンを使ったバリニーズオイルマッサージがオススメです。

ホットストーンを使うことで期待出来る効果は…
@血行促進
A筋肉をほぐす
B肩こり、背中のハリ緩和
C冷え性、むくみ解消
➄デトックス効果
E代謝アップ
などです。

City Oasis では、お好きなアロマをお選び頂き、約45℃に温めた石で足先から肩や首までくまなく丁寧にオイルマッサージをしていきます。また、ツボのある位置に温めた石を置き、ツボ押しの要素も取り入れています。温めた石を使ったマッサージで遠赤外線の効果も得られ、施術後にはまるで温泉に入った後のように身体が温まります。オイルマッサージで筋肉の緊張をほぐし、リンパの流れを促進するため、代謝が上がり、デトックス効果は抜群です。さらに石には大地のエネルギーがあるので、ヒーリング効果も大きく、心身ともにリラックス出来るのです。

バリニーズオイルマッサージ&ホットストーン 75分 女性8000円 男性9000円 (税別)

ネット予約はHPから⇒http://www.city-oasis.jp
ご予約はお電話0120-184505またはメールinfo@city-oasis.jpでも受付中!屋内駐車場あり。

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大人女子にオススメのすっぽん料理@栄

2017/01/19 18:52
先日10年来の友人と新年会を開催しました。今回は40代、50代女性なので、美容にも効果があることで有名なすっぽん料理をセレクト!私は人生3度目のすっぽん…すっぽん三種盛り(焼き物、揚げ物、玉子豆腐)、すっぽん鍋などすっぽん尽くし。お店は昨年夏栄にオープンした「カミツキバル」

個室居酒屋 スッポンバル カミツキ 栄伏見店
個室居酒屋 スッポンバル カミツキ 栄伏見店
ジャンル:栄すっぽん個室居酒屋
アクセス:地下鉄東山線栄駅 8番出口 徒歩3分
住所:〒460-0003 愛知県名古屋市中区錦3-21-23 SAKA‐L3F(地図
ネット予約:個室居酒屋 スッポンバル カミツキ 栄伏見店のコース一覧
周辺のお店:ぐるなびぐるなび 栄周辺×居酒屋
情報掲載日:2017年1月19日

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お店の方に伺ったすっぽんの効能は次の通り…脳の活性化・病気予防・精力増強・ダイエット効果・美肌効果・疲労回復。すっぽんは歩く漢方薬と言われ、その栄養は男女問わず子供から高齢者まで有効。脂質は少なく、カルシウム、鉄分、ビタミンA,ビタミンB1、ビタミンB2などが豊富。コラーゲンも多く含まれているので、女性にオススメ!

どのお料理もとても美味しくて、接客も良かったです。すっぽんの出し汁500ccが500円でテイクアウト出来ます。私も早速自宅用にお持ち帰りして野菜と卵のスープを作りました。美容効果を期待して…。
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新年のご挨拶&お正月太り解消メニュー

2017/01/06 18:12
明けましておめでとうございます。
昨年もCity Oasisをご愛顧いただき、誠にありがとうございました。また、昨年秋には著書「女性らしい輝きを…遅咲きセラピストのひとりごと」で作家デビューをさせていただくことが出来ました。現在Amazonとサロンで発売しています。
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昨年末には新しい痩身機器を導入致しました。本年も皆様の美と健康と癒しのサポートをさせて頂けるよう技術やサービスの向上に努めて参ります。どうぞよろしくお願い申し上げます。

さて、皆様も楽しいお正月をお過ごしになったことと思います。私もおせち料理を用意し、夫と2人でお正月をのんびり過ごしました。
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しかしご馳走続き、食べるだけ食べた、飲んだ、ゴロゴロ、ダラダラしていた…など食べ過ぎ、飲み過ぎ、運動不足でお正月明けは体重が増え、お肌も体もトラブル大!の危険な時期となっています。そして冬の寒さが血行不良、代謝の低下などを引き起こし、痩せにくくなり、お肌は乾燥し、肌荒れやくすみも・・・このまま放置しておくことは出来ません。お正月の間休んでいた朝ヨガを昨日より再開し、規則正しい生活に戻し、体重も戻すよう努力中です。まだいくつか新年会がありますが、頑張ります。

City Oasis では、お正月太り解消メニューとして、「デトックスセット」120分をオススメしています。

足圧で固くなった全身をほぐし、バリ島のハーブを使いながら全身を漢方のオイルでマッサージしていきます。施術後は全身がホカホカ温かく、軽くなります。また、身体の中の巡りがすごく良くなります。冬太り解消のサポートに最適なメニューです。是非お試しください。
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ご予約はホームページから24時間対応のネット予約が便利です。屋内駐車場あり。ご予約お待ちしています。


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パワーアップした痩身マシン採用!

2016/12/27 11:23
今年もあと僅かとなりましたね。年末年始は会食やイベントが増え、そろそろ体重やボディラインが気になっていませんか?お正月休みが終わった頃には1〜2kg程体重が増えてしまうかもしれません。

City Oasisでは、このたび痩身マシンがパワーアップしました!今まではキャビテーション機能だけでしたが、12月中旬よりキャビテーション・RF・EMSの3つの施術を同時に行うマシンを採用しています!

キャビテーションは、超音波の細かい振動で脂肪やセルライトをほぐし、脂肪量の減少を促進します。RFは、ラジオ波の温熱効果で体を深部から温め、脂肪燃焼やセルライト、老廃物の排出効果を促します。EMSは、電流で筋肉を刺激して鍛え、引き締め効果を高めます。

これらの3つの施術と足圧やハンドトリートメントの組み合わせで脂肪分解と強力排出を促し、美しいボディラインへ導きます!施術時の痛みや腫れ、刺激もほとんどなく、お肌のハリを保ちながら出来る理想的な部分痩身が可能です。
女性は、腹部、ウエスト、太もも、ふくらはぎ、二の腕、背中の施術が出来ます。男性は腹部のみ施術可能です。
痩身マシンを使ったメニューは、継続することで徐々にボディラインを整え、また痩せやすい体質に改善していく施術です。私生活でも有酸素運動や食生活の改善などを意識していただくとより効果が高まります。 

なお、次のような方は痩身マシンのメニューを受けられません。
皮膚に傷など問題がある方、心疾患、頻脈症、ペースメーカーを使用されている方、血栓症、血栓性
静脈炎の方、金属を体内に使用されている方、妊娠中、授乳中の方。

万年ダイエッターの私にとって、ダイエットは永遠のテーマです。一緒に美しいボディラインを目指しましょう!
お問合せ、ご予約はコチラから…

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食べて、祈って、秋の京都へ

2016/12/07 11:58
もうすぐ紅葉が終わっちゃうと先日今年最後の京都へ行ってきました。名古屋からのぞみで約30分で京都へ…まずは新幹線八条口の商店街みやこみちにある「マールブランシュカフェ」http://www.malebranche.co.jp/store/108/でモーニング。ここは午前中が比較的空いています。フレンチトーストが付いたセット1030円をセレクト。文句なく美味しい!マールブランシュは京都北山にある人気の洋菓子店で京都駅前の伊勢丹のカフェではパフェが人気。祇園にはチョコ専門店もあります。
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最初に五条にある女性の守り神をお祀りしている市比賣神社http://ichihime.net/へお守りの返納に行きました。
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ここにはお姫様の人形の姫みくじがあります。絵馬を掛け、ご神水「天之真名井」を飲んで手を合わせると、心よりの願い事が1つだけ叶うと言われています。

次に向かったのは、縁切り縁結び碑で有名な安井金比羅宮http://www.yasui-konpiragu.or.jp/今回は職場の人間関係にお悩みのお客様のためのお参り代行です。ここでの絵馬やお札には「○○さんと結婚出来ますように」という微笑ましい願掛けから「○○さんが奥さんと早く別れますように」「○○さんが会社を早く辞めますように」等ドキッとするような内容まで種々様々。そしていつも非常に混んでいます。
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その後祇園に出来たエルメスショップへ…町家を改装した期間限定のお店です。1階はイベントスペース、2階が展示会場になっています。エルメスのスカーフいえばバブルの象徴。私も28年前のクリスマスにプレゼントされました。そのスカーフは今も色あせることなく私の愛用ファッションアイテムの1つです。若き日の思い出と共に大切な逸品。
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ランチは祇園かにかくにhttp://www.kanikakuni.com/shop.htmlで舞妓御膳3000円。明治時代のお茶屋さんを改装して作られた和モダンな店内で白川を眺めながら頂く京料理に大満足。お土産にふりかけと肉みそを購入。これでお家でも京都を味えます。
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ランチの後は下鴨神社の糺の森へ…途中、女性の美と幸せを祈りに河合神社へ参拝。女の子の顔にメイクをしてお願い事を書く絵馬が可愛いです。そして京都屈指のパワースポットの紅葉も圧巻!
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今年の京都旅行は合計3回。また来年も京都へ行きます。
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大人の日帰りドライブ…癒しと食をテーマにした「アクアイグニス」へ

2016/12/03 19:27
お客様からドライブに誘われ、以前から行ってみたかった三重県菰野町のアクアイグニスへ…名古屋から車で約1時間で到着!お天気に恵まれ、車中から紅葉狩りも楽しめました。

お昼過ぎの到着だったので、まずはイタリアン「サーラビアンキアル・ケッチーノ」でランチをすることに…落ち着いたインテリアが素敵な大人の雰囲気の店内でした。ランチコースは2種類あり、私たちは、・前菜2種・本日のリゾット・お魚orお肉・お好きなパスタ・季節のデザートの3,800円のコースを選びました。私は運転しないのでグラスワインも。料理はどれも地元の食材がふんだんに使われ、コスパも良いと思います。また料理提供のタイミングが絶妙でした。

ランチの後は温泉へ…加水・加湿・循環なしの源泉100%かけ流しで美人の湯と言われる片岡温泉。シャワーも温泉だそうです。お湯の色はやや黄色がかり少し硫黄のような香りで、入浴中からお肌がツルツルになるのを実感しました。内風呂と露天の竹林風呂があります。入湯料は大人600円、レンタルタオル・バスタオルもあり。平日の午後だったからか地元の方も多く利用されているようでした。湯上り後は休憩スペースでひと休み…。温泉の奥には宿泊施設がありました。

次は「コンフィチュールアッシュ」でティータイム。ショーケースの中には色とりどりのスイーツがいっぱい…私は店舗限定のプリンを頂きました。なめらかな口どけと程よい甘さに感激…いつもながら辻口パティシエのスイーツは絶品だと思います。お土産にブルーベリーのコンフィチュールとオリジナルティー、石窯パンで焼いたクロワッサンを購入しました。

食いしん坊で温泉好きの私は、春になったらまたアクアイグニスを訪れてみたいと思っています。その時にはいちご狩りも体験してみようかしら?いちごハウスの横にいた「テツ」という名の賢そうな柴犬?にもまた会いたいです。それにしても女性同志の休日はおしゃべりが止まりません。Sさん、運転お疲れ様でした。楽しい休日をありがとうございました。是非またご一緒しましょう!
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