市川海老蔵出雲大社奉納舞踊公演鑑賞と島根の旅

10月7日夜、出雲大社の特設会場で海老蔵さんの創作舞踊を観賞しました。演目は、古事記のヤマタノオロチ神話を題材にした「迦具土之舞(かぐつちのまい)」の創作舞踊と歌舞伎の名作「義経千本桜」を題材に海老蔵さんが新たに創作した「碇知盛(いかりとももり)」の舞踊劇。舞台は闇夜の中、厳かな雰囲気で展開。「迦具土之舞」では火の神・迦具土の力を借りた海老蔵さん演じる須佐之男命(スサノオミコト)が大立ち回りを見せ、八岐大蛇(ヤマタノオロチ)を退治。途中大蛇の尻尾が舞台の装置に引っかかってしまい、ヒヤっとしましたが大事に至らず、海老蔵さんが舞台を下り、通路を練り歩く演出もありました。今回は座席が前から4列目でセンターというとても良いお席でビックリしました。JTBさんのツアーだったからでしょうか?

ツアーでは島根の名所も巡りました。国宝になった松江城、出雲大社、高麗人参を栽培している大根島、庭園と横山大観をはじめ、日本画の巨匠たちの作品で有名な足立美術館など。宿泊は、美肌の湯で有名な玉造温泉にある「ホテル玉泉」さん。テレビの2時間推理ドラマの舞台になったホテルです。

出雲大社では、参拝は勿論ですが、お客様からの頼まれ事も少々…お守りをお返ししたり、また縁結びのお守りを購入したり。神門通りには新しいお店も色々オープンしていて、スターバックスも出来ていました。私は出雲のパワーストーンで出来たウサギの置物を購入しました。

今回の旅は、今月誕生日を迎える自分へのプレゼントとして1人でツアーに参加しました。お天気も良く、山や海、湖、温泉などの自然にほっこりと癒され、出雲そば・宍道湖のしじみ・松江の和菓子などのグルメも満喫出来ました。そして平成の大遷宮でパワーアップした出雲大社からも神様のお力を頂けたと信じています。様々な「良いご縁」に恵まれますように☆

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美と健康にオススメな食べるオイルと塗るオイル

朝夕肌寒くなってきて何だかお肌が乾燥気味じゃないですか?1年中乾燥知らずの私が愛用中の至極のオイルをご紹介します。

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◇食べるオイル◇写真右から、有機亜麻似油、COOPオリーブオイル

皮膚の再生や脳の神経の健康に注目のオメガ3が含まれている亜麻似油は生食用として使っています。トマトジュースやサラダ、納豆などに混ぜています。これは成城石井で購入しています。
エキストラバージンと精製されたオリーブオイルで作られているCOOPオリーブオイルは加熱用として使っています。パスタや炒め物はもちろん、揚げ物にも。カキフライもカラっと仕上がります。これは生協で購入しています。

乾燥は内側からのインナーケアも大切です!便秘にも効果があるようです。

◇塗るオイル◇写真左から、EXオイル、バリ島産マカデミアナッツオイル

EXオイルはスクワラン、ホホバ、グレープシードなどが入っていて、肌馴染みがすごく良いです。どんな肌タイプにも合うはず。洗顔後すぐにブースターとしても使用出来る。マッサージにも、美容液としても…マルチで使え、30ml4600円とはコスパも納得。これはCity Oasis で販売しています。

バリ島産マカデミアナッツオイルは、City Oasis でオイルマッサージの際に使用しているオイル。人の皮脂に一番近い成分と言われているパルミトレイン酸を多く含んでいるので、老化肌の若返りに関して確実に成果が出ます。浸透も良く、乾燥を防ぎ、肌にツヤ・ハリが出てきます。私の肌を触りに来てください(笑)これはバリから仕入ていて販売はしていません。

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血行不良改善のためのマッサージ

血行不良とは、血管が硬くなったり、血管壁に脂肪が付着して血管が細くなり、詰まったような状態になったり、血液が脂っぽくドロドロになることで血液の流れが滞ることを言います。血液の流れが悪いと、頭、手足などの体の末端にまで血液が届きにくくなります。老廃物も溜まりにくくなり、血液中の栄養が体の隅々まで運ばれにくくなります。血行不良の原因には食生活、ストレス、睡眠不足、運動不足、姿勢、喫煙そして加齢などがあると考えられます。加齢と共に血行不良に陥りやすくなるのはもちろん、逆に血行不良が加齢を加速させる原因になります。血行が悪くなると、体温が低くなり、手足の冷え、肩こりや腰痛、頭痛、生理の不調、自律神経の不調などの健康面での不調とたるみ、しわ、しみ、むくみ、薄毛などの美容面でも不調が現れます。このように全身に悪影響を及ぼす血行不良を改善するための最適なマッサージはどのようなものが良いのでしょう。
私の施術では、体や顔の歪みを足圧(そくあつ)やヘッドマッサージで整え、オイルマッサージでリンパを流し老廃物をきちんと排出出来る体を作っていきます。これにより、全身の血行が良くなるので、むくみやくすみ、乾燥などが改善され、次第に肌の弾力が出てきます。そして全身はスリムにリフトアップされ、顔は小顔になっていくのです。
私は施術の際には、お客様を元気にして差し上げたい、キレイにして差し上げたいという想いとお客様の体のハリやコリをほぐして柔らかくしなやかに整えていくことを大切にしています。お客様が私の施術を受けられている間というのは、お客様ご自身が自分の心身と真摯に向き合う貴重なお時間と私は考えています。私は施術者として、お客様の体の声を聞き、美と健康と癒しを満喫して頂くお手伝いをしていきたいと思います。適切なメンテナンスをすれば、体も肌も髪も必ず応えてくれます。お客様の体質や肌質、髪質が変わり、体型や表情も変わっていく、その喜びや感動を一緒に分かち合うことが出来れば嬉しいです。

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娘が通った愛知教育大学付属幼稚園について

毎年秋になると思い出すことがあります。今から20年程前ですが、娘の幼稚園選びで一度失敗しました。3年保育で入園したのは、当時住んでいた団地内にある私立幼稚園でした。年少さんのクラスは2つあったのですが、どちらも男の子が8割。娘は入園してしばらくすると行きたくないと言い出しました。どちらかといえば大人しく、引っ込み思案だった娘には男の子ばかりのクラスには馴染めなかったのだと思います。そのため1学期で退園し、9月から娘と近隣の幼稚園を見学に行き、娘が通いたい幼稚園を見付けることにしたのです。沢山の幼稚園を見た娘が選んだのは、「愛知教育大学附属幼稚園」でした。

愛知教育大学附属幼稚園は、子供の年齢や一人一人の育ちに合わせた保育をしてくれる幼稚園です。のびのびとした自由保育の中で子供が素直に育つようにコントロールできる先生方やスタッフ達がそろっています。野放しのようだけれど目が行き届いているのです。最も国立大学附属であるということは、保育の研究をしているエキスパートの先生方がいらっしゃるのです。教室内の物の配置から、遊びの道具まで、全てがその年齢に合うように準備されており、各種行事も子どもの成長に合わせて設定されています。園児なら必ずある、子ども同士のトラブルの時も先生方がお互いの子どもの気持ちを受け止め、それぞれが納得いくような解決法を導いてくれるのです。

私は初めての子供でしかも一度幼稚園を中途退園しているので、とにかく娘を安心して通園させられる幼稚園を望みました。ただし、ここに入園するには「お受験」をして合格しなくてはならないのですが…。さらに毎日のお弁当作りや、公共交通機関を使っての子どもの送迎、盛んなPTA活動など、保護者にとっては大変なことが多いのも事実です。でも子どもの心が育ってゆく時期に大切な経験を沢山させてくれます。年間行事は大よそ以下のような感じです。(今から約20年前のことなのでハッキリしない所もありますが)保育参観やPTA行事は毎月のようにあったように記憶しています。

4月 入園式・1学期始業式・身体測定
5月 親子遠足
6月 園外保育(愛教大でのじゃがいも堀り)
7月 プール(水遊び)・個人懇談・1学期終業式・夏休み
8月 夕涼み会
9月 2学期始業式・教育実習
10月 運動会・園外保育(愛教大でのさつまいも掘り)
11月 観劇会・バザー
12月 個人懇談・クリスマス会・餅つき・2学期終業式・冬休み
1月 3学期始業式
2月 生活発表会・愛教大付属小学校との交流授業
3月 園内清掃・お別れ会・卒園式・3学期終業式・春休み

幼稚園の隣には愛教大付属小学校と中学校があり、交流授業も盛んなため、スムーズに小学校生活に以降出来るように配慮されています。附幼の卒園生も多い為、小中学校の生徒さん達にもよくお声がけをして頂き、仲良くさせて頂きました。また、毎日の送迎で保護者同士が顔見知りになれ、PTA活動を通して繋がりも強くなりました。私は附幼でママ友に恵まれ、帰宅後や休日に子供同士を遊ばせたり、一緒に習い事に通わせたり、本当に皆さんによくして頂きました。一番の思い出は、試験休みの時にクラスの親子同士で東京ディズニーランドへ旅行に行ったことです。お誕生会も楽しい記憶として残っています。そうそう、私は水泳のインストラクターをしていたこともあり、幼稚園が終わった後、仲良しグループの子供達に水泳教室をしていたこともあります。
それから先生方はもちろん、先輩ママ達も子育てに関する悩み事を相談すると、どなたでも親身になって応えてくださるので、新米ママの私にはとても心強かったものです。毎日の送迎で私自身の身支度にも気を使い、お弁当作りでは料理の腕を磨き、PTA活動を通して教養を身に付けることが出来たのではないかと思います。

愛知教育大学付属幼稚園の教育目標は、「心も体も逞しい子供を育てる。」「感性豊かで思いやりのある子供を育てる。」「自分で考えて行動し、やり抜く子供を育てる。」です。自分で考えて行動し、自分の考えを人に伝える力が養われ、子供の力を最大限引き伸ばしてくれてように思います。現在社会人2年目の娘を見ればその教育内容は十分伝わっているように思います。確かに保護者にとっては毎日の送迎やお弁当、PTAなど負担も大きい幼稚園ですが、子供が幼稚園生活の中で体験し、得るものはかけがえのないものばかりです。娘本人は附幼はもちろん附小・中に通えて良かったと言っています。もちろん母である私も同意見です。

附幼の入園に関しては10月中旬頃に幼稚園正門前にある掲示板に公示されます。受験出来る小学校区も決まっています。10月後半に願書配布が始まり、幼稚園の見学もあります。願書受付は11月中頃、入試説明会は11月下旬頃でしょう。

試験は12月に2回あり、第一次選考は行動観察と親子面接です。娘が受験した時の行動観察は、背中にゼッケンを付けた子供達が数名ずつ遊戯室に入り、遊んでいる所を試験官達が観察するというものでした。その様子は保護者は見ることは出来ません。別室で待機です。次の親子面接は副園長先生の前に私と娘が座り、先生が娘は「お名前は?今日はどうやってここへ来ましたか?遊戯室では何で遊びましたか?」と質問し、娘が答えました。私への質問は志望動機と入園後PTA活動へ積極的に参加出来るかどうか聞かれました。一次選考の合否のポイントは特になく、寒い時期なので親子共体調管理に気を付けて自然体で臨むのが一番良いと思います。行動観察の受験対策として、試験前の3か月程元・幼稚園の先生が開催していた幼児教室に週に2回午前中通わせていました。

第一次選考に合格すると約1週間後に第二次選考です。これは抽選で、まず抽選の順番のくじ(木球に番号が表示されているもの)を引き、その順番でまたくじを引くのです。そのくじの番号が別室に貼ってある合格者番号と一致していると「合格」となります。私、自分の一生分の運をこの時に使い果たしたように思います。

さて無事合格すると入園までに揃える物があります。授業料等は国立なので高額ではありません。制服・帽子・カバン(小さいランドセル)・体操服は指定のものがあります。(デパートの制服売り場で購入。)あとは補助バッグ、水筒、弁当箱など。靴は黒色の運動靴、靴下は白色で指定ではありません。

なお、附幼から附小へ入学する時には試験はなく、書類提出のみでした。ほぼ全員が附小へ進みます。

愛知教育大学付属幼稚園のHP→http://www.k.aichi-edu.ac.jp/






中秋の名月&スーパームーン 2015

もうすぐ十五夜ですね。今年の中秋の名月は9月27日。中秋の名月というのは「秋の真ん中に出る満月」という意味で、お月見をすれば穀物の豊穣や健康に良いという言い伝えに由来する行事です。お飾りは、すすきや秋の七草…すすきは神の依り代(神霊が寄り付くもの)と言われ、魔除けの効果があるとされている植物。お供えはお月見団子、里芋、りんご、柿など。お飾りとお供えはお月様から見えるようにお月様の方角の窓際に置き、健康や幸運を祈ります。お供えはお月様にお供えした後に食べましょう!なお、夜露が付いたものを食べればより健康になれるそうです。

そして中秋の名月の翌日の9月28日が「スーパームーン」!スーパームーンとはその名の通り特別な月、普通の満月よりも大きくて明るくなるのです。元々スーパームーンとは科学用語ではなく、占星術から生まれた用語。そのためスーパームーンに対して願い事をすれば叶うとも言われています。最もスーパームーンでなくても満月に向かってお金だけが入った財布を振れば金運が上昇すると言い伝えがありますが…

私は夜空に浮かぶ月の優しい光に神秘的なものを感じます。それは私の本命星が月を意味する星だからかもしれません。タロットカードの月には、常に形を変える月から定まらない状況や不安な心を象徴する意味や目に見えない真実に目を向けることが大切をいう意味もあります。(下の写真は私が愛用しているライダーウエイト版)
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ここで少し月のお話をしましょう。約一か月の間には、新月から満月へと月が満ちていく時期と満月から新月へと月が欠けていく時期があります。新月と満月の日を挟んだ数日間には動物の産卵や出産が多いそうです。
「新月」の時期には、心身の浄化をし、新しいことを始めると良いでしょう。「上弦の月(満ちていく月)」の時期には、集中力と活力が増すので交流関係を広げるチャンスです。「満月」の時期は、公私ともに充実し、吸収力が高まるので、学習、美容効果がアップします。「下弦の月(欠けていく月)」の時期は、溜まったものを排泄する作用が働くので、心身のメンテナンスや部屋の掃除がおススメです。
古来より月の満ち欠けが女性のバイオリズムに影響を与えると言われています。是非月のリズムを美と健康のために役立てましょう!

縁切寺&幸福地蔵&グルメ@京都

8月終わりに日帰りで京都へ。名古屋駅から新幹線に乗ると次が京都駅であっという間に到着。まずランチタイム。今回は駅隣接のホテルグランディア京都内「日本料理 浮橋」で月替わりの「いろどり御膳」2500円を頂く。季節感ある美味しい京料理に舌鼓。
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その後早速東山区にある安井金毘羅宮(http://www.yasui-konpiragu.or.jp)へ。ここは縁切寺として有名。祈願石はお札でいっぱい。内容は、微笑ましいものからシュールなものまで様々…中には背筋が凍るようなお願いも…他人事ながら実名公表で良いのだろうか?と複雑な心境に。石の穴は数年前にお参りした時より若干大きくなっていたような感じ。
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お参りの後は祇園辺りをぶらぶら。お茶屋さんが並ぶ京都らしい街並みにほっこり。祇園によーじやカフェが出来ていた。ベリーベリーホットケーキ1100円とセットの紅茶300円を頂く。白玉粉を使ったホットケーキはもちもちとした食感で甘さ控えめのホイップクリームと甘酸っぱいベリーソースと冷たいバニラアイスが絶妙なバランスで◎
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祇園から西京区の鈴虫寺(http://www.suzutera.or.jp)へ。昨年4月にここのお地蔵様にお願いをしたら翌月にその願いが叶ったので、お礼参りに。そしてまた次のお願い事を1つ。願い事は1つだけというお約束。どうか叶いますように!
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ワンダーコアスマート愛用中!

夏前にお腹回りの贅肉と二の腕のたるみが気になって、6月中旬にワンダーコアスマートを購入しました。それから毎日トレーニングを続けています。

ワンダーコアスマートは組み立て不要で、折りたためばベッドの下やクローゼットの中などに収納出来るので場所を取らないのが気に入っています。使用する時はバスマット1枚の上に乗せています。また、負荷の調節もダイヤルを回すだけなのでとても簡単です。さらに腹筋だけではなく、二の腕や背筋など8種類の筋トレやステッパーのような有酸素運動に対応するので足も鍛えられる所が想像以上に優秀だと思います。使用説明のDVDも付いています。私が購入したのは、深夜のテレビショッピングでしたが、送料などで16000円程でした。最近はホームセンターなどでも販売されているようです。ワンダーコアスマートは毎日使う人にとってはコスパが非常に良い商品だと思います。運動が苦手な方にも使いやすいでしょう。

私は毎朝パワーヨガを約15分行った後にワンダーコアスマートで腹筋と二の腕の筋トレを5分程度しています。そし始めてから約1か月でやや太いながらも二の腕が引き締まり、今年の夏は堂々とノースリーブのお洋服を着ています。お腹回りの贅肉も若干ですが、スッキリしてきたように見えます。体重も1㎏程減ったままキープしています。

50代に入り、以前にも増して健康第一という気持ちが強くなりました。お盆休みに同年代の友人達と会って気付いたのですが、普段何も努力していない人の見た目年齢の進み方に愕然とすることが多く、話の内容にも病気や体調不良の話が増えてきました。美容と健康のために、私は毎朝の日課としてたった20分ですが、このままヨガと筋トレは続けていこうと思っています。継続は力なり!

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ブログを開設してから、もうすぐ6周年!!

ブログを始めてから、あと2日で6周年になります。
この6年間に私のブログで生み出された訪問回数は…51063 件 になるようです。時々ご来店されたお客様から「ブログ読みました。」というお声を聞くこともあり、施術中だけでは伝わらない私の想いや日常が少しご理解頂けるのかも?と嬉しく思います。

過去のブログを振り返ると、昔の自分が考えたり感じていたことに触れることが出来て、そこから新たな気付きが生まれたりもします。ちなみに、

最初に書いた記事は "ブログ始めました!"
  http://city-oasis.at.webry.info/200908/article_1.html

2年目は "ベリーダンスのイベント♪"
  http://city-oasis.at.webry.info/201008/article_3.html

3年目は "キャビテーションを使っての痩身効果について・・・"
  http://city-oasis.at.webry.info/201108/article_5.html

4年目は "娘と過ごした夏休み\(^O^)/"
  http://city-oasis.at.webry.info/201208/article_5.html

5年目は "1st Wedding Anniversary !"
  http://city-oasis.at.webry.info/201308/article_2.html

6年目は "40代最後のダイエット、頑張っています!"
  http://city-oasis.at.webry.info/201408/article_4.html

これからもどうぞお付き合いのほど、よろしくお願いします。

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六本木歌舞伎「地球投五郎宇宙荒事」@中日劇場

今年2月六本木で初演された舞台が名古屋で観られるということで、猛暑の中、ワクワクしながら栄の中日劇場へ向かいました。舞台に上がるのは、市川海老蔵さんと中村獅童さん、そして歌舞伎に初挑戦の元・こども店長の加藤清史郎くん他。さらに脚本・宮藤官九郎さん、演出・三池崇史さん。そのためか一般的な歌舞伎の客層とは違い、比較的若い世代が多いようでした。

幸運にも1階花道すぐの座席で、海老蔵さんも獅童さんも間近に観る事が出来て感激しました。公演中は、よく笑い、驚き、十分楽しめました。中でも冒頭の楽屋シーンで歌舞伎のメイクが出来上がっていくシーン、「暫く」という有名な演目のパロディー、三味線のダースベーダーのテーマなどが印象に残っています。セリフにはいかにもクドカン的な面白ネタが散りばめられていました~私のような歌舞伎初心者も色々なところを楽しめる2時間でした。

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余談ですが…歌舞伎の帰り道、遅めのランチでラシック地下のj.s. pancake cafe へ。オーダーしてからなかなかランチが出て来ませんでした…25分待ちましたが、ついにお店のスタッフさんに催促しちゃいました~完全に忘れられていたみたいです。忙しかったからでしょう。会計の時に「こちらのミスでご迷惑をお掛けして申し訳ありませんでした。今日のお支払いは結構です。また是非ご利用ください。」と丁寧に謝罪され、200円の割引券も頂きました。ご馳走様でした。私もかつて飲食店で働いていたので分かります。真摯な謝罪の気持ち、十分伝わりました。大丈夫です。j.s. pancake cafeは私の好きなお店だから絶対また伺いますよ!




女子会のような夏休み(^^)v

7月の終わりに5日間夏休みを頂けた娘が帰省しました。そのうち3日間は娘の友達も合流し、24歳女子2名と母である私とで賑やかな夏休みを過ごすことに…。
娘達のリクエストで、赤福氷・コメダのモーニング・ひつまぶし・山ちゃんの手羽先・矢場とんの味噌カツ・ハーブスのケーキ・スガキヤのラーメン・天むすなど沢山の名古屋メシを満喫!他にも韓国料理や焼肉・カフェなど盛りだくさん☆

仕事・恋愛・結婚・美容・健康・ファッションの話で盛り上がり、占いをしたり、マッサージをしたり、お手入れの仕方を教えたり、ヨガやストレッチをしたり…まるで女子会合宿のようでした~社会人になってからなかなか仲良しの友達とはゆっくり過ごせなかった娘達にとっては、一緒に過ごした夏休みはきっと良い思い出になったことでしょう!もちろん私も楽しい夏休みとなり、社会人2年目になって少し成長した娘を目の当たりにして嬉しい気持ちになりました。帰って来てくれてありがとう!また今度会える時を楽しみにしています。
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テレビ塔で開催中のプロジェクションマッピングも夜景と共にキレイでした。
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人と接する仕事に就いている人の「心」の守り方

「感情労働」という言葉をご存知でしょうか?感情労働とは、人と直接接する業務でコントロールできないされた感情で業務を行い、冷静ににこやかに人に接することが求められる仕事のことを言います。営業職、接客業、教師、医師、看護師、介護士、カウンセラー、広報や苦情処理部署などが挙げられます。

相手に不快なことや失礼なことを言われたら、顔に嫌な気持ちが出てしまうのが普通ですが、感情労働では個人的な感情を表に出さず、どんな相手に対しても同じように接することが求められます。時にはこの仕事の顔がプライベートでも求められたりすることがあります。休日でも「先生なんですね」と言われればそれらしい行動をしなければと感じたり、「看護師だから優しくなければ」というように、周囲も本人も仕事の顔と実際の本人と一致しているべきだと考えてしまうのです。そのため感情労働に就く人は精神的にとても疲れやすいのです。特に使命感が強く、ひたむきな気持ちで真摯に仕事に取り組むひとほど突然心が折れてしまい、仕事にやりがいを見い出せなくなり、人が変わったように冷淡な対応をするようになったりすることがあります。これを「燃え尽き症候群(バーンアウト)」と言います。

感情労働はやりがいのある仕事です。笑顔は人を幸せな気持ちにさせるし、真摯な対応は相手を安心させ、生きる力を与えることが出来るのです。では感情労働で生じるストレスとどのように向き合えば良いのでしょうか?

休日に勉強会や研修会など仕事に関係することばかりに時間を費やすのではなく、趣味や気晴らしなどの時間も大切にし、オン・オフのメリハリをつけることが大事です。そして自分の限界を知るのも必要です。ここまでは頑張れるけど、ここから先は無理と分かっていれば、仕事の物理的な負担や精神的な負担を1人で抱え込むリスクを減らすことが出来るので、ストレスフルにならないと思います。また、仕事中は気持ちを込めて対応しても、仕事が終わったら意識を切り替えることです。何か気になることがあっても「明日また仕事中に考えよう」とある程度割り切って考えることが必要です。

私はプロのセラピストとして感情をコントロールすることを強く意識しています。私の場合はプライベートで何があってもお客様に接する時は常に心技体をベストに保つことが最も重要です。たとえ親しい人に不幸やアクシデントがあったとしても・・・。仕事は長く続けてことに意味があるのです。せっかく選んだ適職を失わないためにも、労働の価値である感情を守るためにも、仕事とプライベートとをきちんと線引きすること、業務でのストレスを自宅やオフに持ち込まないことが大切です。

感情労働を選ぶ人の多くは、人が大好きで感情が豊かな人だと思います。それ故にいつも笑顔で一生懸命に人に尽くしてしまい、責任感の強さも手伝って、知らず知らずのうちにどんどん疲れを溜め込んでしまうのでしょう。常に神経をすり減らしているような気分でいると、やがて体調を崩して病気になってしまいます。日頃から仕事で抱えたストレスや不安と向き合う力を身に付けることを強く意識して過ごせば、心も体も守ることが出来、長く仕事を続けられるでしょう。そしてバリのエステやマッサージはそのサポートが出来ると思います。

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もう一度サラサラ・ふさふさ・ツヤツヤの髪に!

年齢を重ねると白髪はもちろんハリ・ツヤがなくなるなど様々な髪質の劣化に悩まされます。女性の若々しさは遠目の印象で決まるとも言われ、姿勢と共に髪も重要な要素となるのです。髪の悩みの中で最も深刻なのは薄毛があります。女性の薄毛には、加齢、ホルモンバランス、ストレス、不規則な生活、過度なダイエット、間違った頭皮ケアなどが影響していると言われてます。髪は十分な栄養が行き渡らないと細胞分裂が正常に行われず、丈夫に育ちません。そしてその細胞に栄養を運ぶ役割を果たすのが血液です。そのためまずは血流を良くすることが大切です。さらに頭皮が汚れている、毛穴に皮脂が詰まっている、保湿が十分でないなども頭皮にダメージを与えます。若い時から顔の肌には色々なコスメでケアをしてきた人も頭皮に対してはいかがでしょうか?顔に対しての10%でも頭皮に手間暇をかけるときっとサラサラ・ふさふさ・ツヤツヤの髪に戻れるはず…。頭皮環境の改善には、毎日のお手入れ(指の腹で頭皮を丁寧に優しく洗髪をする。ドライヤーで頭皮をちゃんと乾かす。育毛ローションでの頭皮マッサージ。)と紫外線カットが大切です。また、育毛には食生活も大きな役割を占めます。欠かせないのは髪の成分でもあるタンパク質…大豆などの植物性タンパク質と肉や魚などの動物性タンパク質の両方を摂りましょう。さらに髪質を守る亜鉛、鉄分、ミネラル、ビタミンも忘れずに。そして髪が最も成長するのは、お肌のゴールデンタイムと同じで22時~2時の間と言われています。毎日6時間は睡眠を確保するよう努力しましょう!睡眠不足が続くと、細胞分裂の機能が低下したり、血流が悪くなるので髪はもちろん身体にもマイナスの影響が出てしまいます。まずは健康第一です。時にはサロンのヘッドスパを受けるとリラクゼーション効果が高く、オススメです。中でもバリ式ヘッドスパ「クリームバス」は頭皮マッサージ、ヘアトリートメント、首・肩・肩甲骨回り・デコルテ・腕などのオイルマッサージがセットになっているので、眼精疲労、首&肩こりもスッキリと癒されます!

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母と娘の関係について思うこと

先日母の一周忌でした。私にとって母は最近話題の「重たい母」だったのです。一人娘の私を生きがいというよりは自分の理想通りにしたいという欲求が強い人でした。子供の頃は母から今なら虐待に当たるような体罰もあり…勿論、成人して社会人になってからも門限が厳しく、金銭や交友関係も把握されました。私を自分の所有物のように扱うのは何故なのか?随分悩みましたが結婚して家を出れば改善されるかと思いきや、私達夫婦の所にも様々に介入してきました。一番大変だったのは、父が脳梗塞で介護が必要になった時。結局は私が離婚して実家に戻り、介護の手伝いをすることに…その後寝たきりの父やアルツハイマーの母をサポートすることに。今から11年前に父を見送り、昨年母を見送り、合計15年に渡る介護生活が終了しました。その間の私の精神的苦痛はかなりのものでした。正直両親が亡くなりホッとしています。今は楽な気持ちで日々を過ごせ、頭痛やめまい等、かつてパニック障害で起こっていた不調も治まっています。

成人した子供と親は、親子であっても別の人格です。ところが私の母のように、母親は自分が産み育てた子供を自分の一部のように考えている場合があります。赤ちゃんの頃はそれでも良いと思うのですが、子供が成長するにつれて、親には分からない、親が入り込むべきではない、子供の領域が出来てきます。子供の成長を支えるということは、その子供の領域を尊重するということではないでしょうか?いつまでも「あなたのことを一番よくわかっているのはお母さんよ。」という母親の態度が子供の成長を妨げたり、夫婦関係や嫁姑問題に繋がったりすると思います。私の母は孤独な人でした。父とは必要以外のことは話さず、親しい人もいなかったようです。そんな母にとって私という娘は貴重な味方であり、その独立を受け入れることが難しかったのでしょう。事あるごとに母から「恩知らず」「裏切り者」という言葉を浴びせられたものです。

私にも一人娘がいます。私の経験から過干渉にならないように気を付けて子育てをしてきました。彼女には両親の離婚という経験をさせてしまい、彼女自身も色々な苦労や変化を乗り越えていくことになりました。でも結果的にはそれが彼女には良い経験となり、1人っ子でも自立した人になり、私も娘に執着せず、お互いが成人女性として自由に過ごすことが出来るようになったと思います。最も私にとっては娘が大切な存在であることは間違いないことです。私は彼女をいつも遠くから見守り、SOSが来た時には全力で支えられるように健康を保つ努力をしています。私自身の経験上、子供に依存しないように、迷惑をかけないように、常に心がけたいと思ってます。

体と心のだるさを感じる時には…

気温や気候の変化が激しい春は、心や体の働きをコントロールする自律神経が環境の変化に対応出来ず、バランスを崩してしまいがちです。さらに春は卒業、入学、就職、人事異動など、環境の変化も目まぐるしい季節です。

新しい環境で緊張が張り詰めた4月が過ぎ、GW明けにそれまでの反動からやる気が出ないとか、気分が落ち込むなどの無気力状態に陥ることがあるようです。これを「5月病」と言いいます。でも最近では、5月よりも6月にその症状を訴える人が増えていて「新5月病」とか「6月病」と呼ばれています。最も5月病も6月病も医学用語ではなく、医学的には「適応障害」に分類されます。

適応障害とは、急激な環境の変化についていけずに、心や体が悲鳴を上げている状態です。入学、入社に限らず、配置転換や転職、退職、結婚、離婚、引っ越しなとで環境が大きく変化する時期に起こりがちです。

実は私も今から15年程前に適応障害を経験したことがあります。当時の不調は、めまい、吐き気、だるさ、、生理不順、睡眠が浅い、気持ちの落ち込み、不安感、孤独感、やる気が出ないなどでした。

当時私は婦人科を受診し、「自律神経失調症・パニック障害」の診断を受けました。その時先生から頂いたアドバイスは、(1)オフの充実(2)適度な運動(3)バランスの良い食事(4)睡眠時間の確保です。

私は今でも強いストレスがかかると症状が出ますし、その兆候が自分で予測出来ます。その為にストレス回避の生活を送れるように日々努力しています。自分の健康は自分でしか守れませんから。

最近街で見かけるのは、新人研修が終わり職場に配属され、実際の仕事に就いた新入社員さん達です。皆さん元気に頑張っているように見えますが、時には「あんなに頑張って就活したのに、こんなはずじゃなかった…」と失望したり、仕事や人間関係にうまく対応出来ず大きなストレスを抱えてしまう人もいらっしゃるのではないでしょうか?5・6月病になる人は元来真面目な人なのです。また心がどんよりしてしまうのには、天候(梅雨)の影響もあるそうです。

バリエステのマッサージはリラクゼーション効果が高い上、ホットストーンを使ったオイルマッサージは体と心が疲れた時にはピッタリです。

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私の娘も今年4月から社会人2年目となり、充実した日々を過ごしているようです。先日の母の日には彼女からお花とメッセージが届きました。連休が取れたら一度帰省してくれると良いな~と思っています。実家でのんびりするのも、子供の頃過ごした名古屋へ帰るもの、きっとリフレッシュ出来ることでしょう!もちろん私のマッサージを受けることも…です!

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タロット占いとお守りカード

タロットカードとは、大アルカナ22枚、小アルカナ56枚の合計78枚で1揃い(1デッキまたは1パックと呼びます。)となる占いのカードです。タロットカードの起源については諸説ありますが、今は15世紀頃に北イタリアで作成された説が有力です。その頃はゲームや賭博に使われていたそうです。18世紀頃になるとタロットに関心を持つ研究家が現れ、タロットと魔術が結び付けられました。こうしてタロットは神秘性を高め、占いに用いられるようになったのです。「アルカナ」はラテン語で、秘儀、秘密、秘薬といった意味があります。タロット占いでは、出たカードから悩み事の解決法を知ることも出来ます。しかしながらタロットが何でも教えてくれたり、願い事を叶えるような魔法の力を発揮するわけではありません。それでもタロットが示すアドバイスは非常に重要なメッセージになっていることが多いのです。それは占いの結果が良くなくても、そこに示されたアドバイスを実行することにより、状況が好転することが多いためです。そのためタロット占いの結果に一喜一憂するだけではなく、タロットが示してくれたアドバイスにしっかりと目を向けることが大切です。

下の画像は、最近私が占った「あるカップルの未来について」で現れたタロットカードです。
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下の段の左のカードから、過去カード 正位置 The Lovers(恋人)・現在カード 逆位置 The fool(愚者)・未来カード 正位置 The world(世界)、上の段の右のカードは影響カードで 正位置 The star(星)となっています。

今回の占いの場合は、相談者が彼との将来に不安を抱いているようでした。カードに現れているように、過去は仲の良い恋人同士であったようですが、現在は、2人の関係があまり上手く行っていないようで、2人の間の様々な問題に対してその場しのぎになっていたり、話し合いを持てず後悔したりなど、状況の不安定さが見えます。では未来は…というと、今までの努力が実り、1つの区切りを迎えるようです。きっと相談者の満足の得られる状況となり、ハッピーエンドでしょう。今後のアドバイスとしては、自分の直感によって自分の進むべき道が自ずと見えてきます。第一印象やその場での感覚を大切に判断すると良いでしょう。幸運を引き寄せることが出来ます。

そんな彼女に対して心穏やかに、素直な気持ちで過ごせるタロットカードの「The temperrance」(節制)をお守りに持つことをオススメしました。神秘の力を持つタロットカードはお守りにも活用することが出来ます。

名古屋でバリエステ・占いなら City Oasis

産後もずっと美しいバストを保つために…

美しいバストは女性はもちろん男性も…つまり皆の憧れですね女性のカラダは、妊娠、出産、授乳そして加齢により変化していきます悲しいことですが、全身のお肉はもちろんバストもだんだんと垂れ下がってきますご存知のように、バストはデコルテ部分にある大胸筋で支えられています。そのため大胸筋の筋力が衰えてしまうとバストも下がってしまうのです。最もカラダ全体の筋力が衰えれば必然的に重力に逆らえませんが…。また、肩甲骨も重要なポイントです肩甲骨を動かさずにいるとリンパが詰まり、バストのハリが無くなってしまいます。体型の崩れはある程度は仕方のないことなんですが、食事やマッサージ、運動などでケアすることで美しいバストやボディラインを保つことは可能です20代の頃はCカップだった私のバストは、妊娠、出産、授乳を終えた後にお手入れを始め、30代でDカップ、40代でEカップになり、50歳の現在でも同年代の女友達と比較してもある程度美しいバストを保っていると思います下の写真は3年前、つまり47歳の時に撮影したものです私が学んだバリエステではアロマやハーブを使い、女性ホルモンの働きを考慮してマッサージを行います。チャンパカ、イランイラン、ジャスミン、ローズ等のアロマは女性ホルモンに働きかけ、お肌に潤いやハリを与えてくれます。ベースには抗酸化作用の高いマカデミアナッツオイルを使っています。これらのブレンドオイルを用いて脇を少し揉み解してから背中やお腹、二の腕から余分なお肉を胸に向かって流します。テコルテも鎖骨の上を内から外へリンパを流し、バストラインもバストを両手で包むように優しく整えます。バストケアのマッサージでバストのコリがなくなると、肩こりも多少緩和されます。このバストケアマッサージは、お風呂の中やお風呂上りにパートナーと一緒に行うのも効果的ですマッサージはコミュニケーションの1つでもありますセックスレスに悩むカップルには是非マッサージで仲良くなって欲しいものです。また、バストをマッサージすることで乳がんの早期発見にも繋がります。なお、女性ホルモンに働きかける食材には、豆乳、アボガド、キャベツ、牡蠣などがあります。是非お試しくださいませ。そしていつも良い姿勢を心掛け、カラダに合った下着をきちんと付けることも美しいバストのためには大切ですなお、自宅で大胸筋を鍛えるには床の拭き掃除、肩甲骨を動かすには窓拭きをオススメ…お家もキレイになるし、筋力トレーニングにもなるのです

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おかげさまで11周年!

2015年4月、City Oasis はサロン開業 11 周年を迎えました

ここまで営業させて頂けたのは、沢山のお客様が、数あるエステサロン、リラクゼーションサロンの中からCity Oasis をお選び下さりご来店頂いたお蔭ですまた、その他にも取引先企業様や地域の方々等、本当に多くの方に支えられてこの11周年を迎えることが出来ました心より感謝の気持ちでいっぱいです…いつもありがとうございます

様々な事情から結婚生活にピリオドを打ち、30代後半でセラピストとして第二の人生を始めることになった私が、両親の介護を続けながら何とかサロンを開業し、現在まで運営を継続出来ていることは、支えてくれる存在があったこと、そして多くの方々からのご支援があったことは言うまでもありません

まだまだ私には力不足のところも改善点も沢山あると思いますが、これからも引き続き施術をしたり、語ったり、癒したり、少しでもお客様の美と健康と癒しのサポートが出来たら嬉しいです
そしてご来店頂く全てのお客様に「来て良かった!また来たい!」と思って頂けるよう、皆様に愛されるサロンを目指して日々精進して参りたいと思っております

今後とも変わらぬご愛顧、ご支援、ご指導の程、どうぞよろしくお願い申し上げます

セラピスト志望の後輩たちへ少しお話したいこと…

この4月でCity Oasis を開業してから11年が経ちます長くサロンをやっていると時折セラピストへの転職についてご相談を受けることがあります最近も30代女性数名から「10年勤めた会社をもうすぐ辞めるので、将来はセラピストになってサロンを開業したいです。どんなスクールに通ったら良いですか?」「スクールに通って資格を取り、スクール系列店で働いています。いつかは自宅でサロンをやりたいです。どうしたら良いでしょうか?」等々と次々と様々な質問を頂きました

最近は求人サイトを見れば必ずセラピスト募集の求人が載っています実際にセラピスト業界は女性に人気が高く、他業種から転職を希望される方も多いようですしかしその一方で、セラピストが直面している現実というのはかなり過酷…毎日忙しく働いても給料は安く(月給は15~18万円前後が標準で施術に対する歩合制も多い)、指名がなかなか入らない(指名がないと収入が少ない)、連休が取れない、そして風邪など体調不良では仕事になりませんもちろん手荒れにも注意が必要ですセラピスト業界では、ほとんどの人が3年以内に辞めると言われています…つまりセラピスト募集の求人広告がいつも求人サイトに載っているのは、セラピストとして働いても辞める人が多く、離職率の高い仕事だということなのです

そして私の知っている限りですが、長くセラピストを続けている人は少なく、サロンを開業しても1~3年以内に閉店してしまう人も多いのですその理由は体調不良や業績不振ですセラピストの仕事を辞めた人は前職(事務職など)に戻ったり、サロンを閉店された人は安定を求めて組織に再就職することもあります…またその一方ではセラピストからサロン経営者、多事業展開をされていく人もまさに人生いろいろです

私自身は20代前半は会社員として働き、その後結婚し家庭に入りましたが、様々な事情から30代後半から第二の人生をスタートすることに…そんな時にある人に勧められてセラピストという仕事を知り、歩むことになったのですその当時は契約社員と色々なアルバイトというダブルorトリプルワークで働いていました親の介護の真っ最中でお金も必要な上、いつまで介護が続くのかわからず、とにかく不安な毎日でしたその後セラピストの資格を取得し、サロン開業までの道のりは険しいものでしたでも実際にはサロン開業してからの方がもっと険しい道が待っていました…「辞めたい。」と何度思ったことでしょう

セラピストとして忘れてはいけない事がありますそれは、セラピストの手技や資格が重要なのではなく、日々の生き方、在り方がどうなのか?を常に意識している事が大切だということです何か特別な事をするのではなくて、常に普段のちょっとした事に気を配るということですお客様はもちろん自分や周りの人にとって「いいこと」とは何かを考え、自身の心技体のバランスを整えて過ごしたいものですそう、全ては日常にあるのですいつも自分ときちんと向き合う事を忘れないこと…そうすれば自分らしく生き、健やかで美しく幸せへと導くことが出来ると思います

ペットボトル炭酸水を使った炭酸水美容のご紹介!

桜も咲き始め、ようやく春めいてきましたね新しい出会いに満ちた春、「はじめまして」を第一印象で一歩リードするために即効性のある美髪&美肌のケアをご紹介しますただし敏感肌や生理前・中・後、妊娠中ではない方にオススメします

①頭皮の汚れを落とし、血行を促して美しい髪へ・・・炭酸水ヘッドスパ

シャンプー前に炭酸水で頭皮を洗えば、頭皮の汚れをスッキリ落とすことも可能です。シャンプーしても頭の臭いが気になる人や髪にボリュームが無くなって来た人にオススメします。

頭皮の状態が悪いのは、毛穴に詰まる角栓、酸化した皮脂やヘアケア剤が原因です。炭酸の汚れ落とし効果でこれらを取り除くことが出来れば、臭いも消え、自然な立ち上がりも戻ります。

市販の炭酸水を乾いた髪にかけて頭皮を指の腹でもみ込むようにマッサージしていきます。その後シャワーで十分にすすいでから通常通りにシャンプー・コンディショナーなどで洗髪します。すすぎは十分にしてください。

②血行促進&毛穴を引き締めて美肌へ・・・炭酸水パック

肌老化の一因に肌のターンオーバーの滞りがあります。表面に不要は角質が溜まり、毛穴詰まりを起こしたりします。炭酸水で洗顔をしたり、パックをすれば、肌のキメが整い、毛穴も小さくなります。

通常の洗顔後に炭酸水で顔を軽くすすぎます。化粧水を付けた後、炭酸水でヒタヒタにしたコットンをおでこ、頬、あごなどに貼り5~10分程置きます。(目や口の周りは避けましょう。)コットンが乾く前に取り除いてください。その後化粧水、乳液、美容液、クリームなどのスキンケアで保湿をします。

①も②も3日に1度くらい行うと良いコンディションを保つことが出来ます。ペットボトルの炭酸水はどれでも使用出来ますが、甘味や香料の入ったものは避けてください。常温かやや冷えた炭酸水を使うと良いです。開封済みのものでも大丈夫ですが、2~3日で使いきってください。炭酸水に接した部分が赤くなることがありますが、毛細血管が拡張し血行が良くなったからです。通常は5~10分程で赤味は消えます。もしかゆみが出たり、赤味が消えない場合は中止してくださいね。

City Oasis では、エステサロン専用の炭酸パック↓も販売しています

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ノーベル賞受賞成分EGF、フラーレンと植物由来の美容エキスがたっぷり入っています即効性のあるパックを是非ホームケアでお試しください

大人の女性にキャビテーション痩身のオススメ!

もうすぐ春がやって来ますね薄着になると気になるのがボディラインです30代半ば頃からお腹回り、二の腕、背中、脚など脂肪が付きやすくなり、徐々に体型が変わっていくのです…若い頃はダイエットすれば体重もすぐに減ってスッキリしたボディラインになったのもですが、30代後半以降のダイエットは体重もなかなか減らず、バストが貧弱になったり、頬の辺りがこけたり…等思ったような効果が期待出来ませんそれでも私は45歳頃まで運動や食事を工夫して何とか自力で頑張っていましたが、45歳を境にお腹回りに脂肪が蓄積され、ウエストのくびれがハッキリしなくなってきました私のお腹には子宮筋腫があるため、お腹に負担の大きい痩身の美容的処置や痩身エステを受けることが出来ないのです。「子宮筋腫があっても使える痩身の器械はないのだろうか?」と身体に負担の少ない痩身の器械を探すことにしましたそして「キャビテーション」という器械に出合ったのです

キャビテーションとは、超音波空洞現象とも言われ、液体の流れの中で圧力差により短時間に泡の発生と消滅が起きる物理現象のことを言います。超音波は、人の耳に聞こえない高い周波数の音波です。この音の波を液体にあてると、液体が揺さぶられ、局所的に圧力の高い部分と低い部分ができます。圧力の低い部分では液体の中に小さな真空の空洞(気泡)が発生し、またその気泡が破裂します。これが超音波キャビテーションです。

エステや医療機関で行われるキャビテーションとは、この気泡の破裂の衝撃によって脂肪の燃焼を促進する痩身法です。痩身エステに使われる超音波を施術箇所にあてると、1秒間に28,000〜40,000回の振動を作ります。これをにより脂肪細胞とその間質液に気泡が発生、そして消滅します。この気泡の発生と消滅はものすごい早さで繰り返されます。これにより泡と泡の間に圧力差がうまれキャビテーション(空洞現象)が引き起こされます。この圧力に耐えきれなくなった泡が破裂、またその破裂の衝撃波により脂肪組織に揺らぎが生じます。これにより効率よく脂肪が燃焼されます。

肥大化し、凝り固まった脂肪やセルライトでも、脂肪の排出が促進されほぐれやすくなります。キャビテーションにより、脂肪が排出されやすくなり、普通のダイエットでは難しい部分痩身や、セルライトの改善を促します。繰り返し行う事で、より滑らかなボディラインへと近づきます。

キャビテーション痩身の特徴的なメリットは、次の3つです。

①脂肪層から老廃物を排出するため、元の脂肪の状態に戻りにくく、痩身効果が持続しやすい→リバウンドしにくい

②脂肪やセルライトの多い部分に効果が高い→お腹や太ももなどが痩せやすい

③強い力をかけたり、熱を加えることがない→肌に傷が付いたり、アザが出来たりしない

施術中の「キーン」という音の正体は?キャビテーションの特徴として、「キーン」や「チチチ」という電子的な音が頭に響くことがあります。この音の正体は骨伝導音といい、照射している部位の骨に超音波が衝撃波となって当たり振動する音です。音の感じ方は、脂肪の量によって骨に当たる量が異なるため、響きに大小があるようです。
キャビテーションや骨伝導音は医療機関で安全性が確認されています。施術中にきこえる「キーン」という骨伝導音についても、身体に影響がないことが分かっています。キャビテーションは医療機関でも採用されている技術であり、欠陥や皮膚、筋肉、内蔵等に影響を与えないということが検証済みです。

City Oasis では大人の女性のためにキャビテーションを使った「スタイルアップコース」をご用意しています

https://www.cosme.net/ispot/s/oasis/report/detail/M9503/

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